第 一章　角色轉(zhuǎn)變 1 第 一節(jié)　從學(xué)生到“職場(chǎng)人” 2 一、學(xué)生角色與“職場(chǎng)人”角色 2 二、角色轉(zhuǎn)變的常見問題 3 第二節(jié)　角色轉(zhuǎn)變與心理調(diào)適 5 一、角色轉(zhuǎn)變的方法 5 二、角色轉(zhuǎn)變期間的心理調(diào)適 6 三、樹立正確的就業(yè)觀 7 四、明確職業(yè)理想 8 第三節(jié)　拓展閱讀—如何適應(yīng)職場(chǎng) 9 第四節(jié)　思考與練習(xí) 10 第五節(jié)　自我評(píng)估 11 第二章　開啟職業(yè)生涯規(guī)劃 13 第 一節(jié)　認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃 14 一、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃 14 二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)與原則 17 第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性 18 一、 有利于自我定位 18 二、有助于確定職業(yè)目標(biāo) 19 三、有助于挖掘個(gè)人潛能 19 四、有助于合理安排工作和生活 19 五、有利于實(shí)現(xiàn)人職和諧發(fā)展 20 六、有助于評(píng)估個(gè)人成績(jī) 20 第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)理論 一、帕森斯特質(zhì)因素論 21 二、霍蘭德職業(yè)興趣理論 21 三、舒伯職業(yè)生涯發(fā)展理論 22 四、克朗伯茲的職業(yè)決策社會(huì)學(xué)習(xí)論 25 五、認(rèn)知信息加工理論 26 第四節(jié)　拓展閱讀—職業(yè)生涯 成功的定義 28 第五節(jié)　思考與練習(xí) 29 第六節(jié)　自我評(píng)估 30 第三章　自我剖析 32 第 一節(jié)　自我認(rèn)識(shí) 33 一、自我認(rèn)識(shí)的內(nèi)容 34 二、自我認(rèn)識(shí)的方法 34 第二節(jié)　興趣與職業(yè) 35 一、興趣與職業(yè)興趣 36 二、職業(yè)興趣與職業(yè)環(huán)境的聯(lián)系 37 三、興趣與現(xiàn)實(shí)的沖突 38 第三節(jié)　性格與職業(yè) 39 一、認(rèn)識(shí)性格 39 二、性格與現(xiàn)實(shí)的沖突 43 第四節(jié)　能力與職業(yè) 44 一、認(rèn)識(shí)能力 44 二、自我能力提升 45 第五節(jié)　價(jià)值觀與職業(yè) 46 一、認(rèn)識(shí)價(jià)值觀 46 二、價(jià)值觀與現(xiàn)實(shí)的沖突 48 第六節(jié)　拓展閱讀—最美奮斗者 48 第七節(jié)　思考與練習(xí) 50 第八節(jié)　自我評(píng)估 51 第四章　探索職業(yè)世界 59 第 一節(jié)　職業(yè)與職業(yè)環(huán)境 60 一、職業(yè)的內(nèi)涵與特征 60 二、認(rèn)識(shí)職業(yè)的意義 61 三、職業(yè)的分類 62 四、職業(yè)的發(fā)展趨勢(shì) 65 五、職業(yè)環(huán)境的發(fā)展趨勢(shì) 67 第二節(jié)　了解職業(yè)信息 68 一、 行業(yè)與職業(yè)類型 69 二、用人單位的類型 71 三、職業(yè)發(fā)展通道 72 第三節(jié)　分析職業(yè)環(huán)境 74 一、社會(huì)環(huán)境 74 二、行業(yè)環(huán)境 75 三、崗位環(huán)境 76 四、學(xué)校環(huán)境 76 五、家庭環(huán)境 76 第四節(jié)　解讀國(guó)家就業(yè)政策信息 78 一、目前我國(guó)就業(yè)市場(chǎng)的形勢(shì) 78 二、國(guó)家針對(duì)大學(xué)生就業(yè)的方針與 政策 79 第五節(jié)　拓展閱讀—?jiǎng)?chuàng)新驅(qū)動(dòng)戰(zhàn)略 帶來的職業(yè)機(jī)會(huì) 81 第六節(jié)　思考與練習(xí) 84 第七節(jié)　自我評(píng)估 84 第五章　提升個(gè)人能力 86 第 一節(jié)　學(xué)業(yè)管理 87 一、學(xué)業(yè)管理的意義 87 二、學(xué)業(yè)管理的方法 87 三、正確規(guī)劃大學(xué)學(xué)業(yè) 90 第二節(jié)　職業(yè)能力 91 一、 職業(yè)能力的概念 91 二、職業(yè)能力的識(shí)別 93 三、大學(xué)生的職業(yè)能力 93 第三節(jié)　職業(yè)素養(yǎng) 95 一、什么是職業(yè)素養(yǎng) 95 二、提升職業(yè)素養(yǎng)的價(jià)值 96 三、提升職業(yè)素養(yǎng)的方法 97 第四節(jié)　綜合能力 98 一、學(xué)習(xí)能力 98 二、人際交往能力 99 三、思維分析能力 101 四、工作能力 101 五、組織協(xié)調(diào)能力 102 第五節(jié)　綜合素質(zhì) 103 一、養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣 103 二、保持良好的心態(tài) 104 第六節(jié)　拓展閱讀—人民健康的 保衛(wèi)者鐘南山 106 第七節(jié)　思考與練習(xí) 107 第八節(jié)　自我評(píng)估 108 第六章　做出職業(yè)決策 112 第 一節(jié) 認(rèn)識(shí)職業(yè)決策 113 一、職業(yè)決策的概念 113 二、職業(yè)決策的類型 114 三、職業(yè)決策的原則 115 第二節(jié)　職業(yè)決策的方法 117 一、“5W”分析法 118 二、SWOT 分析法 119 三、CASVE 決策法 121 四、決策平衡單 123 第三節(jié)　影響職業(yè)決策的因素 124 一、個(gè)人因素 125 二、社會(huì)因素 126 三、其他因素 127 第四節(jié)　拓展閱讀—高校碩士生 返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè) 128 第五節(jié)　思考與練習(xí) 130 第六節(jié)　自我評(píng)估 131 第七章　制訂職業(yè)生涯規(guī)劃 133 第 一節(jié)　進(jìn)行職業(yè)定位 134 一、什么是職業(yè)定位 134 二、職業(yè)定位的類型 135 三、職業(yè)定位的作用 136 第二節(jié)　擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書 137 一、 職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容 137 二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的分類 138 第三節(jié)　達(dá)成職業(yè)目標(biāo) 142 一、分時(shí)間段依次達(dá)成 143 二、分階段分步達(dá)成 143 三、分難易程度逐級(jí)達(dá)成 146 第四節(jié)　拓展閱讀—張藝謀的 導(dǎo)演夢(mèng) 146 第五節(jié)　思考與練習(xí) 147 第六節(jié)　自我評(píng)估 148 第八章　實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃 151 第 一節(jié)　參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng) 152 一、大學(xué)生開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的 意義 152 二、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容 153 三、參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的注意事項(xiàng) 156 第二節(jié)　做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備 158 一、做好實(shí)習(xí)心理建設(shè) 158 二、梳理知識(shí)與專業(yè)技能 160 第三節(jié)　制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃 162 一、明確實(shí)習(xí)的價(jià)值 162 二、結(jié)合自身狀況制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃 163 第四節(jié)　做好求職準(zhǔn)備 165 一、獲取就業(yè)信息 166 二、準(zhǔn)備個(gè)人簡(jiǎn)歷 167 第五節(jié)　拓展閱讀—大學(xué)生社會(huì) 實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容 169 第六節(jié)　思考與練習(xí) 171 第七節(jié)　自我評(píng)估 172 第九章　管理職業(yè)生涯規(guī)劃 175 第 一節(jié)　管理職業(yè)生涯規(guī)劃的 意義和方法 176 一、管理職業(yè)生涯規(guī)劃的意義 176 二、管理職業(yè)生涯規(guī)劃的方法 176 第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估 178 一、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的內(nèi)容 178 二、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的方法 179 三、職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估的作用 181 四、評(píng)估結(jié)果與規(guī)劃目標(biāo)存在偏差的原因 182 第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的修正 184 一、修正職業(yè)生涯規(guī)劃的目的 184 二、修正職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)遵循的 原則 185 三、修正職業(yè)生涯規(guī)劃需要考慮的 因素 185 第四節(jié)　拓展閱讀—企業(yè)內(nèi)職業(yè) 生涯管理中的角色定位 186 第五節(jié)　思考與練習(xí) 188 第六節(jié)　自我評(píng)估 189 參考文獻(xiàn) 191