本書是高等學(xué)校通識課程系列教材。
本書盡力使學(xué)生在知識、技能和自我認(rèn)知三個層面都有進(jìn)一步提高，將所有內(nèi)容分為三大部分，第一部分主要使學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識，包括大學(xué)生心理健康導(dǎo)論、大學(xué)生心理咨詢和大學(xué)生心理困惑及異常心理三講；第二部分主要使了解自我，發(fā)展自我，主要包括大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)、大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康兩講；第三部分則側(cè)重提高學(xué)生的自我心理調(diào)適能力，主要包括大學(xué)生生涯規(guī)劃與能力發(fā)展、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理、大學(xué)生情緒管理、大學(xué)生人際交往、大學(xué)生性心理與戀愛心理、大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對、大學(xué)生生命教育與心理危機應(yīng)對、大學(xué)生的成功與幸福感八講，全書總共十三講。
同時，每一講包括“知識講座”、“心理保健操”和“心理瑜伽”三個模塊，集知識、體驗和訓(xùn)練為一體。不僅理論聯(lián)系實際，更注重培養(yǎng)學(xué)生實際應(yīng)用能力。
第一章 心理健康概述
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 心理學(xué)的研究對象、任務(wù)和心理實質(zhì)
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康概述
第三節(jié) 大學(xué)生的心理咨詢
心理保健操 誰是誰
復(fù)習(xí)思考題
第二章 大學(xué)生的入學(xué)適應(yīng)
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 適應(yīng)概述
第二節(jié) 大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)不良與原因分析
第三節(jié) 大學(xué)生活適應(yīng)心理調(diào)適的方法與技巧
第四節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
心理保健操
復(fù)習(xí)思考題
第三章 大學(xué)生的自我意識與人格發(fā)展
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 大學(xué)生的自我意識
第二節(jié) 大學(xué)生的人格發(fā)展
心理保健操 探索自我
復(fù)習(xí)思考題
第四章 大學(xué)生的人際交往
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 人際交往概述
第二節(jié) 大學(xué)生的人際交往
第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的優(yōu)化
心理保健 操守護天使
復(fù)習(xí)思考題
第五章 大學(xué)生的情緒管理
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 情緒概述
第二節(jié) 大學(xué)生情緒的特點與表現(xiàn)
第三節(jié) 大學(xué)生情緒的管理
心理保健操 我們的想法決定我們的情緒反應(yīng)
復(fù)習(xí)思考題
第六章 大學(xué)生的性心理及戀愛心理
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 大學(xué)生的性心理
第二節(jié) 大學(xué)生的戀愛心理
心理保健操一、姑娘與水手
復(fù)習(xí)思考題
第七章 大學(xué)生的壓力管理與挫折應(yīng)對
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 壓力和挫折概述
第二節(jié) 大學(xué)生的壓力管理
第三節(jié) 大學(xué)生的挫折應(yīng)對
心理保健操 一、感恩拜訪
二、不做受害者
復(fù)習(xí)思考題
第八章 大學(xué)生的生命教育與心理危機應(yīng)對
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 生命的意義
第二節(jié) 大學(xué)生心理危機的特征與表現(xiàn)
第三節(jié) 大學(xué)生心理危機干預(yù)
心理保健操 你的生命刻度尺
復(fù)習(xí)思考題
第九章 大學(xué)生的生涯規(guī)劃
學(xué)習(xí)目標(biāo)
導(dǎo)入案例
第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述
第二節(jié) 大學(xué)生生涯規(guī)劃的內(nèi)容與原則
第三節(jié) 大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃
心理保健操 繪制你個人的生涯彩虹圖
復(fù)習(xí)思考題
參考文獻(xiàn)
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