我們每個人有時都會感到壓力和焦慮，例如為考試而學習，在眾多人面前進行演講，以及人際關系等。但是太多的焦慮會成為阻礙。這本書可以幫助孩子識別壓力和焦慮，理解為什么它只是我們稱之為生活的一部分，并為你提供重新找到內心平靜的方法和工具，接受新的和令人興奮的事情、重獲自信和快樂。當你的憂慮和焦慮來臨時，這本書將幫助你變得更勇敢和聰明。第一章 來自你身體的警報第二章 猜猜我是誰？是我，焦慮第三章 焦慮打擾我們第四章 檢查我們身體發(fā)出的信號第五章 訓練你的大腦第六章 擴大安全區(qū)（走出舒適區(qū)）第七章 與失敗交朋友第八章 獲得幫助