練習創(chuàng)造奇跡。身體需要運動。只有身體真正需要的運動才能起到好的作用。革命性瑜伽術——筋膜瑜伽的開發(fā)是為了滿足身體的這些需求：這種2新的，優(yōu)化關節(jié)的筋膜瑜伽練習能夠充分激活新陳代謝，并增強結締組織的健康維持能力。傳統(tǒng)瑜伽的重心不在于動態(tài)練習，而在于正確運動的治愈能力。 因為僅靠健康的營養(yǎng)和耐力訓練根本不足以保持身體健康和無痛。 為此，在書中和附帶的DVD中，高效的運動練習與特殊的筋膜滾輪相結合，并通過許多圖片逐步展示出來。 知名的創(chuàng)作團隊用新的、獨創(chuàng)的筋膜瑜伽補充了傳統(tǒng)的瑜，這也是提高靈活性，健康和生活樂趣的關鍵。