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筋膜健身:系統(tǒng)科學的筋膜訓練方法全書

 筋膜健身:系統(tǒng)科學的筋膜訓練方法全書

定  價:79 元

        

  • 作者:〔德〕羅伯特?施萊普〔德〕約翰娜?拜爾
  • 出版時間:2017/8/1
  • ISBN:9787530488102
  • 出 版 社:北京科學技術出版社
  • 中圖法分類:R686.305 
  • 頁碼:
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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許多讀者對于拉伸對健康的重要性已經(jīng)有所了解,但他們或許不知道,拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網(wǎng)絡,過去10年的研究發(fā)現(xiàn),困擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷,這些問題的根源不在于肌肉、神經(jīng)或骨骼,而在于筋膜。 本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作,自出版以來暢銷德國,再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論,并在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法,能夠重塑筋膜、保證筋膜健康,幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現(xiàn)、保持年輕的體態(tài)。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力。 本書適合長久以來受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊致優(yōu)雅體態(tài)的女性以及關注健康的年長者閱讀。
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