本書根據(jù)教育部2018年7月印發(fā)的《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的要求，針對大學生的身心特點和實際思想情況編寫，旨在幫助大學生更好地了解心理健康知識，增強自我保健意識，掌握心理自助與求助的方法，促進身心的和諧、統(tǒng)一、健康發(fā)展。全書共9章，包括心理健康概述、適應(yīng)與調(diào)適、自我意識、人格、情緒管理、學習心理、人際交往、戀愛與性心理、生命教育與心理危機等內(nèi)容。同時，書中每章均設(shè)有案例引導、心理體驗活動、案例分析和心理測試等模塊。