本書根據(jù)國醫(yī)大師鄧鐵濤教授治未病思想為指導(dǎo), 結(jié)合鄧鐵濤教授日常養(yǎng)生及常見疾病的保健經(jīng)驗(yàn), 以三因制宜為原則, 根據(jù)嶺南地區(qū)常見人群體質(zhì)特點(diǎn), 介紹常見疾病的居家中醫(yī)自我預(yù)防及調(diào)理方法。書中介紹的疾病包含內(nèi)、外、婦、兒、五官科等常見疾病, 內(nèi)容較全面, 語言通俗, 綜合介紹了中醫(yī)食療、經(jīng)絡(luò)推拿、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)保健和簡單中成藥使用, 方法簡、便、廉、驗(yàn), 實(shí)用性較強(qiáng), 是嶺南中醫(yī)養(yǎng)生保健文化的很好宣傳。內(nèi)容切合當(dāng)前國家健康中國和發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)的策略, 有助于提高全民中醫(yī)健康素養(yǎng)。