序

世間養(yǎng)生的書籍浩如煙海，為什么我們這個時代還是不斷需要養(yǎng)生的書籍，還要特別去推崇北京朱志宏、揭西陳創(chuàng)濤寫的這部《中醫(yī)養(yǎng)生防病大智慧》呢？

，書中內(nèi)容是從一線臨床中得來的經(jīng)驗，不是躲在圖書館看來的，也不是在課堂上聽來的，而是通過對臨床上遇到的一個一個病人的望聞問切，總結一個一個案例的發(fā)病原因和治病過程，從病人衣食住行，容易落下病根的地方，修修補補，幫助其由病患走向壽康。

第二，朱大夫在北京坐診多年，見到過許多典型的時代病，咽炎、胃炎、頸肩腰腿痛、耳鳴、中風等，時常跟病人們提到一兩個養(yǎng)生細節(jié)勝服百劑良藥，比如一病人頭痛腦熱，常年不愈，其脈弦硬，可知此乃肝氣，吃止痛藥根本止不住，于是就囑咐其戒嗔怒，結果只此一條頭痛就冷靜下來了；常年手關節(jié)痛治不好，就通過一條汗水不干，冷水莫沾，關節(jié)痛就不藥而愈了。試想一下，藥物做功的速度怎么能比得上制造疾病的速度，如果不懂這些養(yǎng)生細節(jié)，那身體還是會不斷出現(xiàn)問題。而善良又有智慧的朱大夫，她秉承但愿人常健，何妨我獨貧的心態(tài)，將中醫(yī)里的養(yǎng)生秘寶和盤托出，目的就是讓病人少來診所，每年少跑幾趟醫(yī)院，多識養(yǎng)生智慧，少生幾場病苦！

此外，這本書的內(nèi)容不是簡單地指導吃吃喝喝，里面還增加了陳創(chuàng)濤十年功法普及的心得智慧，在他的眼中，百分之七八十的病，尤其是慢性病，是可以通過科學合理的鍛煉好轉的，乃至痊愈。這種鍛煉在古代叫練功，比如拍打、點穴、呼吸、打赤腳、接地氣、曬太陽等等，按照這種方法干預的病人，只要不是始勤終怠的，基本都能好轉過來，很少有沒效果的。像肩周炎，痛了幾年沒好，就是練習爬行功，幾個月竟然痊愈了；耳鳴，大半年沒好，不斷地做鳴天鼓動作和早上搓臉，居然半個月就好了；還有慢性咽炎，就是拍兩邊的肘窩，有空就拍，一天拍一兩個小時都好，拍到瘀青出來也不要停，待其主動吸收了以后，咽炎就好了，含片不用吃了，病人感謝至極......像這樣亞健康康復的案例不計其數(shù)，秘訣就是功在不舍。他始終認為功夫到，滯塞通。通過教導病人練功導引，能夠痊愈疾病，這不是當代的法門，而是在古代就很普及了，可是現(xiàn)在世人卻普遍心急，要知道性急不能吃熱豆腐，要靜下心來鍛煉才好。如果能夠未病先防，有鍛煉的意識和習慣，很多疾病是不會出現(xiàn)的。一人鍛煉，一生壽康，一家鍛煉總動員，一家安康。老少鍛煉，老少平安。

所以，他推廣的鍛煉生活，值得當今養(yǎng)生界乃至全民的學習試效。比如長期濕氣導致心浮氣躁睡不著覺，就站金雞獨立，左腳酸就右腳站，右腳酸就左腳站，在陽臺上，堅持半個月以后，居然鼻炎、口腔潰瘍、口臭全都好了。這樣的案例在這十多年的推廣之中屢屢見到。雖然這些經(jīng)驗已經(jīng)推廣到了很多地方，也收到了很多好的口碑，但是陳創(chuàng)濤還認為遠遠不夠，所以想要通過勸人百世以書，繼續(xù)傳播，但愿世人身無病，何妨架上藥生塵。只要大家鍛煉后同登壽域，那么自己診所、養(yǎng)生堂少些人來又有何妨？《七真?zhèn)鳌分v何知螽斯衍慶，必是仁慈存心�！缎拿�詩》也講心可挽乎命。命運都可以由仁心來去轉變，何況是身體的一些病秧呢？如果一個人心存仁慈，推廣養(yǎng)生細節(jié)、普及功法，一定是人天共贊，天底下的人都會歡喜，支持他做這樣的事。

我就先講到這里，里面還有許多亮點，大家別以為是普通石頭而忽視略過。璞玉深藏，要先知��！

數(shù)言以薦，望不見笑于來者！

曾培杰

2023年2月