本書是一本給大眾讀者的大腦健康科普書。對于任何擔心大腦疾病的人, 從慢性疾病到簡單的腦霧和疲勞, 這一基本指南涵蓋了從預防到治療的全部范圍。不管你現(xiàn)在的大腦健康狀況如何, 你可以修復你的大腦, 這將使你能夠采取具體的步驟, 這會立即改變你大腦的活力、清晰度和能量。你的記憶力會提高, 腦霧會消失, 你會一直不那么累, 還有更多方面的改善。你會發(fā)現(xiàn)這些都不是空洞的承諾。這是一個逐步改善認知功能的方法--選擇好餐盤上的食物, 你的環(huán)境里有什么, 你如何照顧好自己會讓世界大不相同。6個月的時間內, 每周僅僅1個小時的練習, 你就可以告別大腦的迷霧, 迎接更好的長期記憶和更敏銳的頭腦。