目前，困擾孩子的焦慮、抑郁、失眠、叛逆、自卑、情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題，發(fā)生的比例直線上升，已經(jīng)刻不容緩地?cái)[在父母、學(xué)校和社會(huì)教育工作者面前。
本書通過(guò)一些案例展現(xiàn)了青春期孩子和他們的父母陷入的情緒困境，并從生活環(huán)境、心理成長(zhǎng)、內(nèi)在需要、思維模式、主觀體驗(yàn)、行為界限、自我迷失、情感認(rèn)知、品格教育等方面深入剖析了情緒背后的問(wèn)題。書中不僅有案例分享、概念分析，作者還分享了自己在實(shí)際咨詢中讓家長(zhǎng)使用的一些行之有效的練習(xí)小技巧，幫助讀者朋友們?cè)谌粘Ｉ钪�，通過(guò)動(dòng)腦、動(dòng)心、動(dòng)手，助人助己。
本書適合 12到 25歲孩子的家長(zhǎng)和老師使用。
推薦序一
推薦序二
推薦序三
前?言
第一章 情緒與生活環(huán)境：合作與共情，有益親子關(guān)系
案例分享_002
尊重與合作_ 004
四種養(yǎng)育模式_ 006
相互尊重是基礎(chǔ)_ 008
放棄自我犧牲_ 010
療愈父母的舊傷_ 012
共情的核心是回應(yīng)_ 013
共情也需要自我傾聽_015
第二章 情緒與心理成長(zhǎng)：轉(zhuǎn)化模式，洞見愛(ài)的渴望
案例分享_ 022
情緒和心理的相關(guān)性_ 025
孩子“完美”復(fù)制父母情緒_ 028
父母情緒與孩子心理息息相關(guān)_ 030
兩種情緒模式：積極掌控 VS消極受害_ 031
掌控者與受害者的下一步_ 036
第三章 情緒與內(nèi)在需要：閱己與觀人，提升社會(huì)智能
案例分享_ 040
情緒和行為背后的需要_ 043
區(qū)分需要和策略_ 045
孩子需要傾聽和理解_ 048
引發(fā)憤怒的原因_ 054
轉(zhuǎn)化情緒的教育方法_ 055
第四章 情緒與思維模式：用成長(zhǎng)思維，轉(zhuǎn)化固定思維
案例分享_ 066
在成長(zhǎng)中學(xué)習(xí)的必經(jīng)之路_ 069
失望情緒與應(yīng)對(duì)方法_ 071
沒(méi)有失敗，只有新狀況_ 072
應(yīng)試教育與過(guò)度教養(yǎng)_ 074
成長(zhǎng)型思維 VS固定型思維_075
訓(xùn)練孩子的思維能力_078
父母的榜樣作用_ 082
積極正面的心理暗示_085
第五章 情緒與主觀體驗(yàn)：重塑孩子性格，培養(yǎng)心理韌性
案例分享_ 090
何為黑暗人格？_ 092
憤怒情緒與被動(dòng)攻擊反應(yīng)_ 094
覺(jué)察并接受憤怒_ 097
給予和接受禮物_ 099
培養(yǎng)孩子的心理韌性103_
技巧 1_分清情緒 ABC_ 106
技巧 2_跳出思維陷阱_ 107
技巧 3_冰山探索_ 110
技巧 4_信念挑戰(zhàn)技巧113_
技巧 5_檢視未來(lái)_ 115
技巧 6_冷靜與聚焦_ 116
技巧 7_實(shí)時(shí)抗逆_ 116
做好孩子抗逆的后盾_ 118
第六章 情緒與行為界限：分寸與界限，養(yǎng)育的智慧
案例分享_ 126
過(guò)度教養(yǎng)是共性問(wèn)題_ 128
過(guò)度教養(yǎng)導(dǎo)致心理問(wèn)題_ 129
自己想辦法解決_131
歸還孩子失敗權(quán)和犯錯(cuò)權(quán)_ 133
十八歲的挫折和技能清單_ 134
建構(gòu)新的教育方法_ 138
第七章 情緒與自我迷失：勇敢與創(chuàng)造，培養(yǎng)出自信
案例分享_ 144
你在恐懼什么？_145
錯(cuò)誤與自責(zé)_ 147
孩子可以自己說(shuō)話_ 149
創(chuàng)造表達(dá)觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)_ 150
培養(yǎng)獨(dú)立生活的技能_ 152
和孩子有效交流_ 155
幫助孩子建立自信_(tái) 156
父母如何與孩子相處_ 158
第八章 情緒和情感認(rèn)知：本能與尊重，重塑戀愛(ài)觀
案例分享_ 164
童年創(chuàng)傷與負(fù)面認(rèn)知_ 166
情緒貫穿在情感里_ 168
負(fù)面情緒對(duì)愛(ài)情的危害_170
試著改變負(fù)面情緒_ 172
論情緒情感三觀_175
用“心”戀愛(ài)_ 183
愛(ài)情大學(xué)問(wèn)_ 185
第九章 情緒與品格教育：幸福自我，成功的品質(zhì)
案例分享_ 194
成就的定義_ 197
提高自我效能的意義_ 199
擁有堅(jiān)毅品質(zhì)的好處_ 200
如何培養(yǎng)堅(jiān)毅品質(zhì)？_ 202
優(yōu)勢(shì)品質(zhì)教育_ 206
堅(jiān)持練習(xí)非常重要_ 208
后記_ 210
感恩_212
參考文獻(xiàn)_214
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