本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化公共體育教材，配以二維碼數(shù)字化資源，將文字、圖片、視頻有機(jī)結(jié)合，使技術(shù)部分內(nèi)容更加生動(dòng)、形象，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。全書分為四篇十一章。篇運(yùn)動(dòng)與健康包括運(yùn)動(dòng)安全與健康生活、運(yùn)動(dòng)類型與運(yùn)動(dòng)處方；第二篇職業(yè)體能包括職業(yè)體能概述、基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、職業(yè)類型與體能訓(xùn)練；第三篇現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括球類運(yùn)動(dòng)、健身健美運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng)；第四篇中國(guó)傳統(tǒng)體育包括中國(guó)武術(shù)、健身氣功、民間體育。 本書可作為高職院校體育課程教材，也可作為體育愛好者進(jìn)行體育鍛煉的參考書。