這本書是作者數(shù)十年來(lái)對(duì)幸福這門科學(xué)進(jìn)行深入研究的結(jié)晶。作者認(rèn)為，我們50%的幸福是天生的，由基因決定；10%的幸福由生活環(huán)境決定；剩下40%的幸福則由我們的行為和思維決定，而幸福的秘密就在于這40%。同時(shí)，作者還提出了12項(xiàng)可行性極強(qiáng)的行動(dòng)，這些行動(dòng)方法能夠幫助我們提升這40%的幸福，幫助我們重新發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的力量，拓展自己的積極性思維，更加深入地了解自己，最終激發(fā)出幸福的潛能。更重要的是，它能夠讓你更持久地感受到這份滿足感與幸福感。作者綜合了積極心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、人格心理學(xué)和臨床心理學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域的研究成果，為讀者提供更廣闊的視角，幫助那些面臨重大轉(zhuǎn)折的人做出明智的選擇，明白幸福的真正所在。