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登山健身指南

登山健身指南

定  價(jià):32 元

叢書名:科學(xué)健身指導(dǎo)叢書

        

  • 作者:國家體育總局 編
  • 出版時(shí)間:2013/2/1
  • ISBN:9787500943990
  • 出 版 社:人民體育出版社
  • 中圖法分類:G881 
  • 頁碼:136
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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  《登山健身指南》第一章為登山運(yùn)動(dòng)概況,簡要介紹了登山健身的定義及其作用;第二章介紹了登山的一些誤區(qū)和風(fēng)險(xiǎn)防范的知識(shí);第三章登山健身路徑的選擇;第四章登山健身的科學(xué)方法;第五章登山裝備的選擇;第六章登山健身中常見的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)問題,如常見的傷病及其防治方法,登山健身過程中的營養(yǎng)補(bǔ)充等。
  在當(dāng)今社會(huì),登山戶外運(yùn)動(dòng)日趨成為現(xiàn)代人的一種生活方式。通過登山,我們親近白然,放松心情。安全科學(xué)地登山至關(guān)重要,《登山健身指南》會(huì)告訴你:登山中可能遇到的風(fēng)險(xiǎn),防范登山風(fēng)險(xiǎn)的方法,登山健身的科學(xué)方法,不同登山路線的選擇,登山中常見的傷病及其防治方法,登山過程中如何進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充等。對(duì)于想了解登山的人,對(duì)于想?yún)⒓拥巧降娜耍瑢?duì)于剛剛踏上或已經(jīng)走在登山路途上的人,尤其是年輕人,你不妨翻翻這本書,也許它會(huì)幫你解答登山道路上的一些問題。
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