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我的暴脾氣:易怒情緒背后的心理真相

我的暴脾氣:易怒情緒背后的心理真相

定  價:59 元

        

  • 作者:[美]羅納德·波特-埃弗隆(Ronald Potter-Efron)
  • 出版時間:2022/4/1
  • ISBN:9787300305523
  • 出 版 社:中國人民大學出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:208
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:16
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這是一本講如何控制憤怒的書。作者通過大量的實際案例,總結出六種暴怒類型:突如其來的暴怒(突發(fā)型暴怒);長期壓抑積累下來的暴怒(累積型暴怒);因為重大人身威脅或者強暴經歷引起的暴怒(威脅型暴怒);因為對人生重大事件的失控引起的暴怒(無力型暴怒);因為被人侮辱、取笑而產生的暴怒(被羞辱型暴怒);因為生命早期被家人或撫養(yǎng)人拋棄而產生的暴怒(被拋棄型暴怒);暴怒背后藏著你看不到的你的思維習慣、早年經歷、以及個體特質等問題,但是不管是何種原因導致的暴怒,都有相應的緩解方法。作者從第三章開始,每章深入地剖析一種類型的暴怒,并且給出實用的擺脫該種類型暴怒的方法,手把手教會讀者如何擺脫暴怒。
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