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肩關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練 預(yù)防損傷緩解慢性疼痛與提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

肩關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練 預(yù)防損傷緩解慢性疼痛與提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

定  價(jià):89.8 元

        

  • 作者:閆琪
  • 出版時(shí)間:2022/5/1
  • ISBN:9787115586780
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類(lèi):G808.1 
  • 頁(yè)碼:224
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:小16開(kāi)
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肩關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練 介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí),并重點(diǎn)講解了肩關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能,接著對(duì)肩關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)的篩查方法進(jìn)行了解析,隨后以真人示范、分步驟圖解的方式,對(duì)強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示,提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案,旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷,緩解肩關(guān)節(jié)疼痛,恢復(fù)并強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)功能。
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