本書是兩位資深心理學家?guī)资�年工作�?jīng)驗的總結(jié)。他們用詼諧的文筆將70多個與我們?nèi)粘Ｉ�活密切相關(guān)的案例娓娓道來，并對其進行了細致的心理學分析，還呈現(xiàn)了30多個針對性練習。這是一本好讀又好用的減壓指南，它不僅能大大緩解你的負面情緒和緊張的人際關(guān)系，還能顯著改善你的問題行為。