全書共七個跨頁，先總的引入情緒主題，讓孩子初步感受各種各樣的情緒；接著重點介紹幾個典型情緒，例如“快樂和悲傷”“我害怕”“我感到擔(dān)心”等，讓孩子進(jìn)一步認(rèn)識自己的情緒是如何產(chǎn)生、有哪些表現(xiàn)……；然后建議小朋友重視情緒交流和表達(dá)，用“交流情緒”“朋友與情緒”等章節(jié)引導(dǎo)孩子深入感受情緒，并給出具體的情緒調(diào)節(jié)小建議。整本書用親切的語言、清新的畫面幫助孩子認(rèn)識、表達(dá)、調(diào)節(jié)情緒，讓孩子學(xué)會情緒管理，保持身心健康！