本教材理論結(jié)合實(shí)踐,系統(tǒng)闡述了體育概述、體育與健康、科學(xué)鍛煉、急救常識與損傷處理、體質(zhì)健康測試和體能等理論知識,簡明扼要地介紹了22項(xiàng)實(shí)踐項(xiàng)目的起源、發(fā)展、基本技戰(zhàn)術(shù)和競賽規(guī)則。實(shí)踐運(yùn)動既有傳統(tǒng)的“三大球”“三小球”,又有新式的軟式曲棍球、美式腰旗橄欖球;既有中華民族傳統(tǒng)項(xiàng)目如武術(shù)、導(dǎo)引、柔力球等,又有新式的擊劍、花樣跳繩、健美運(yùn)動、健美操、瑜伽等;既有民族性和時(shí)代性的結(jié)合,又有普及性與多樣性的結(jié)合;既有科學(xué)性和實(shí)用性的結(jié)合,又有時(shí)代性和文化性的結(jié)合。
《體育健康與實(shí)踐》編寫的宗旨,在于普及科學(xué)鍛煉知識,提高運(yùn)動健康認(rèn)知能力,培養(yǎng)建立運(yùn)動健康新生活方式,大限度滿足學(xué)生對美好生活和個(gè)性化、時(shí)尚化鍛煉的需求。
伴隨著全球經(jīng)濟(jì)、科技、文化的高速發(fā)展,人才培養(yǎng)已成為決定一個(gè)國家、一個(gè)民族繁榮昌盛的重要因素。黨和國家對教育發(fā)展提出了立德樹人的新要求,習(xí)近平總書記在2013年會見全國體育先進(jìn)單位和先進(jìn)個(gè)人代表等時(shí)強(qiáng)調(diào):“體育在提高人民身體素質(zhì)和健康水平、促進(jìn)入的全面發(fā)展,豐富人民精神文化生活、推動經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展,激勵(lì)全國各族人民弘揚(yáng)追求卓越、突破自我的精神方面,都有著不可替代的重要作用。”
高校是人才培養(yǎng)的主陣地,高校體育作為我國高等教育的重要組成部分,是培養(yǎng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展,成長為社會主義合格接班人的重要途徑。我國進(jìn)入新時(shí)代后,黨和國家把體育提升到國家戰(zhàn)略的高度,中共中央、國務(wù)院相繼印發(fā)《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》《深化新時(shí)代教育評價(jià)改革總體方案》和《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》,這一系列政策的出臺,為高校體育發(fā)展指明了方向,為體育制度建設(shè)和頂層設(shè)計(jì)繪制了藍(lán)圖,為推動高校體育工作步入快車道,實(shí)現(xiàn)高速、高質(zhì)量發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。新時(shí)代高校體育,需要進(jìn)一步轉(zhuǎn)變觀念、改革攻堅(jiān),以學(xué)生為中心,滿足學(xué)生健身需求,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。新時(shí)代高校體育,需要關(guān)注學(xué)生長遠(yuǎn)發(fā)展,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、參與比賽、學(xué)會至少一項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù),養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,形成恪守規(guī)則、磨煉意志的人格素養(yǎng)。新時(shí)代高校體育,需要貫徹“健康第一”思想,普及健康知識,讓學(xué)生在運(yùn)動中享受樂趣,增強(qiáng)體質(zhì),錘煉品格,提高適應(yīng)未來社會健康要求的體質(zhì)能力。
基于以上思考,我們編寫了《體育健康與實(shí)踐》教材,一是圍繞課程思政“立德樹人”的建設(shè)要求,充分發(fā)掘體育史,挖掘各項(xiàng)目課程的思政資源,豐富和提升體育項(xiàng)目課程思政建設(shè)的特色,培養(yǎng)學(xué)生愛黨愛國、追求卓越、拼搏奉獻(xiàn)的青春激情;二是從高校和學(xué)生實(shí)際出發(fā),努力構(gòu)建一個(gè)重點(diǎn)突出、科學(xué)合理、系統(tǒng)完備的高校體育教材體系。本教材理論結(jié)合實(shí)踐,系統(tǒng)闡述了體育概述、體育與健康、科學(xué)鍛煉、急救常識與損傷處理、體質(zhì)健康測試和體能等理論知識,簡明扼要地介紹了22項(xiàng)實(shí)踐項(xiàng)目的起源、發(fā)展、基本技戰(zhàn)術(shù)和競賽規(guī)則。實(shí)踐運(yùn)動既有傳統(tǒng)的“三大球”“三小球”,又有新式的軟式曲棍球、美式腰旗橄欖球;既有中華民族傳統(tǒng)項(xiàng)目如武術(shù)、導(dǎo)引、柔力球等,又有新式的擊劍、花樣跳繩、健美運(yùn)動、健美操、瑜伽等;既有民族性和時(shí)代性的結(jié)合,又有普及性與多樣性的結(jié)合;既有科學(xué)性和實(shí)用性的結(jié)合,又有時(shí)代性和文化性的結(jié)合。本教材編寫的宗旨,在于普及科學(xué)鍛煉知識,提高運(yùn)動健康認(rèn)知能力,培養(yǎng)建立運(yùn)動健康新生活方式,最大限度滿足學(xué)生對美好生活和個(gè)性化、時(shí)尚化鍛煉的需求。
本教材由上海理工大學(xué)體育部組織骨干教師歷時(shí)五年編成,凝聚了一線體育教師辛勤勞動、長期積累、實(shí)踐總結(jié)的成果。我校長期使用上海交通大學(xué)教授孫麒麟、顧圣益出版的“十二五”規(guī)劃教材《體育與健康教程》作為體育課教材,但是隨著我校體育項(xiàng)目的不斷擴(kuò)充,該教材已經(jīng)不能完全適應(yīng)我校學(xué)生的項(xiàng)目學(xué)習(xí)需求和體育理論考試需要。因此,2015年我校體育教學(xué)部為了保障學(xué)生專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)需要,召集各專項(xiàng)教師編寫完成了專項(xiàng)理論內(nèi)部資料,供專項(xiàng)教師上課時(shí)使用。2020年初,新冠肺炎疫情突發(fā)導(dǎo)致我校體育課全部改為線上上課,體育理論課也開始實(shí)行線上考試。為了滿足學(xué)生線上上課和線上考試需要,體育教學(xué)部在朱曉菱副教授的組織帶領(lǐng)下,以問題為導(dǎo)向,統(tǒng)籌謀劃,組織全體骨干教師編寫完成了《體育健康和實(shí)踐》基礎(chǔ)理論部分;各專項(xiàng)負(fù)責(zé)人梳理專項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容,制作完成了《體育健康與實(shí)踐》網(wǎng)上課件。同時(shí),體育教學(xué)部建成了急需的網(wǎng)上考試題庫。2020年7-9月,部門再次按照國家課程思政建設(shè)要求,對本教材內(nèi)容組織了第二次修訂。
本書在編寫過程中,參考并引用了大量文獻(xiàn)和資料,限于篇幅,恕不一一例舉,在此一并致謝!對為本書編寫提供寶貴資料的老師,在此表示誠摯的感謝!同時(shí),特別感謝上海大學(xué)楊小明老師和上海大學(xué)出版社黃曉彥同志的指導(dǎo)和幫助!感謝教育部高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會顧問、上海交通大學(xué)體育科研所所長、講席教授孫麒麟的支持,感謝上海財(cái)經(jīng)大學(xué)呂季東教授和上海體育學(xué)院司虎克教授的指導(dǎo)。感謝上海市醫(yī)療急救中心的大力支持和幫助!由于編寫人員水平有限,書中如存在不妥之處,敬請廣大讀者給予批評指正。
本教材由上海理工大大學(xué)體育部組織編寫。本教材由體育部主任朱曉菱副教授與倪偉教授擔(dān)任主編,袁勇、俞峰、馮慧春擔(dān)任副主編,參與編寫的人員均為體育部各專項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目負(fù)責(zé)人或骨干。
基礎(chǔ)理論
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育起源與發(fā)展
第二節(jié) 大學(xué)體育文化
第三節(jié) 大學(xué)體育文化的功能和作用
第二章 體育與健康
第一節(jié) 健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 健康的影響因素
第三節(jié) 身體活動的健康效益
第四節(jié) 身體活動的風(fēng)險(xiǎn)與防范
第五節(jié) 營養(yǎng)與健康
第三章 科學(xué)鍛煉
第一節(jié) 科學(xué)鍛煉的基本原則
第二節(jié) 控制運(yùn)動量的方法
第三節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃的制定與實(shí)施
第四章 急救常識與損傷處理
第一節(jié) 急救的概念
第二節(jié) 心肺復(fù)蘇
第三節(jié) 運(yùn)動損傷的處理
第四節(jié) 意外傷害與災(zāi)害避險(xiǎn)
第五章 體質(zhì)健康測試
第一節(jié) 體質(zhì)健康測試的意義
第二節(jié) 體質(zhì)健康測試方法
第三節(jié) 體質(zhì)健康測試的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第六章 體能
第一節(jié) 體能的定義
第二節(jié) 身體評估和功能測試
第三節(jié) 體能訓(xùn)練概述
第四節(jié) 拉伸與放松
專項(xiàng)運(yùn)動
第七章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動概述
第二節(jié) 籃球運(yùn)動基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則
第八章 足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動概述
第二節(jié) 足球運(yùn)動基本技術(shù)
第三節(jié) 足球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則
第九章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動概述
第二節(jié) 排球運(yùn)動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則和裁判法
第十章 手球
第一節(jié) 手球運(yùn)動概述
第二節(jié) 手球運(yùn)動基本技術(shù)
第三節(jié) 手球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 手球競賽規(guī)則簡介
第十一章 美式腰旗橄欖球
第一節(jié) 美式腰旗橄欖球運(yùn)動概述
第二節(jié) 美式腰旗橄欖球運(yùn)動基本技術(shù)
第三節(jié) 美式腰旗橄欖球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 七人制美式腰旗橄欖球競賽規(guī)則
第十二章 英式觸式橄欖球
第一節(jié) 英式觸式橄欖球運(yùn)動概述
第二節(jié) 英式觸式橄欖球運(yùn)動基本技術(shù)
第三節(jié) 英式觸式橄欖球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 英式觸式橄欖球競賽簡易規(guī)則
第十三章 軟式曲棍球
第一節(jié) 軟式曲棍球運(yùn)動概述
第二節(jié) 軟式曲棍球運(yùn)動基本技術(shù)
第三節(jié) 軟式曲棍球競賽規(guī)則
第十四章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述
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后記