序言 每個(gè)人都能百病不生
章 氣血足，則百病不生
點(diǎn)破“百病不生”的玄機(jī)
氣血足，百病除
吃喝不愁的人照樣會(huì)有氣血不調(diào)的毛病
我的氣血不調(diào)嗎——7種方法讓您一目了然
通補(bǔ)五臟氣血，方法各有不同
第二章 心“主血脈”，它是人體氣血的發(fā)動(dòng)機(jī)
心悸：用充盈的氣血找回失散的“心神”
健忘：君子動(dòng)手又動(dòng)口，改善“貴人多忘事”
失眠：一碗好粥，一晚好眠
頭痛：屢試屢靈的“推三點(diǎn)法”，通氣血
盜汗：補(bǔ)心血，趕走身體的盜賊
自汗：養(yǎng)足正氣，健康自然來
高血壓：病雖起于肝，但降壓要靠心
高脂血癥：按按心包經(jīng)，活血通絡(luò)降脂
第三章 肺是“氣之本”，它的任務(wù)就是制造“氣”
咳嗽：止咳良藥，甘甜代苦口
哮喘：手上就有通肺氣的良藥
感冒：羅漢果，東方神果，感冒神藥
鼻炎：補(bǔ)足肺氣就能好
痘痘：秘方讓你“戰(zhàn)痘”成功
第四章 “腎主納氣”，它是儲(chǔ)存“氣”的倉庫
尿結(jié)石：疏通氣血，蕩盡“河道沉沙”
尿頻：根在脾腎，治用藥膳
骨質(zhì)疏松：“腎氣足，骨骼堅(jiān)”，養(yǎng)腎就相當(dāng)于養(yǎng)骨
亞健康：五大穴位，補(bǔ)氣補(bǔ)血，揮別第三狀態(tài)
第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者
慢性胃�。好牢都央染褪橇妓�
便秘：紅薯補(bǔ)氣，一通百通
胃痛：內(nèi)外兼施治胃病
腹瀉：我有一手能讓它“急剎車”的絕話
打融、反胃：小方法專治尷尬病
濕疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛頑疾
痔瘡：這里有簡單易行的防病治病法
糖尿�。菏滓�任務(wù)是“涵養(yǎng)”身體里的“水源”
口腔潰湯：事只是祛火，更要補(bǔ)氣血
思慮傷脾：食療、按摩、調(diào)心“三管齊下”
第六章 “肝主藏血”，暫時(shí)不用的血都在這里儲(chǔ)存著
肝系統(tǒng)疾�。捍蛲ǜ谓�(jīng)氣血，才是終解決之道
脂肪肝、酒精肝、肝硬化：美味食物就是行氣活血的良藥
近視：肝經(jīng)氣血兩足，包你“心明眼亮”
皮膚瘙癢：風(fēng)“吹”出來的毛病要靠祛風(fēng)來治
銀屑�。簝�(nèi)外兼治，各有一方
中風(fēng)：把無形之風(fēng)化解于無形
抑郁癥：我用食療醫(yī)“心病”
第七章 女人如花，怎能沒有氣血的澆灌
乳房疾�。赫垖W(xué)會(huì)祛病調(diào)養(yǎng)三妙招
月經(jīng)不調(diào)：給你充滿愛意的雙重呵護(hù)
盆腔炎：髖部按摩，幫你暢通腰腹氣血
面部皮膚問題：這樣做，皺紋消失
黃褐斑：喝桃花酒，每個(gè)女人都能面如桃花
肥胖：刮痧刮出來的好身材
更年期綜合征：關(guān)愛和補(bǔ)養(yǎng)就是一劑通治方
第八章 別忽視，小孩子也會(huì)有氣血不調(diào)的毛病
小兒哮喘：急則治標(biāo)緩治本，兩種方法任你選
兒童反復(fù)感冒：固本培元才是健康的關(guān)鍵
小兒痱子：瓜皮一擦，痱子去無蹤
厭食：捏積法，讓孩子胃口大開
多動(dòng)癥：讓孩子牽手圣賢就能痊愈
性早熟：遠(yuǎn)離“拔苗助長”的食物
性格內(nèi)向：多曬太陽，讓陽氣滋養(yǎng)全身
沒病之�。哼^分醫(yī)療造成的另類疾病
未病先知：察言觀色就能預(yù)測孩子的健康
幼兒多病：父母的微笑是孩子好的藥物
病從口入：走好營養(yǎng)的“平衡木”