本書(shū)作為高等職業(yè)教育體育教材的教材，本著“職業(yè)性、崗位性、實(shí)踐性、實(shí)用性”的教學(xué)指導(dǎo)思想力圖體現(xiàn)“知識(shí)性、可讀性、實(shí)用性”特點(diǎn)。本教材主要用于高職高專院校各專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)使用，也可供本科院校大學(xué)體育教學(xué)選用，還可以作為從事大學(xué)體育教學(xué)的教師及社會(huì)上廣大的體育愛(ài)好者的參考讀物。本書(shū)主要講述了大學(xué)生所需具備的各種健康、體育知識(shí)，以及常見(jiàn)的各種體育活動(dòng)鍛煉方法。全書(shū)共十八章，內(nèi)容主要包括體育與健康概述、科學(xué)體育鍛煉、職業(yè)體能鍛煉，田徑運(yùn)動(dòng)、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球，散打、跆拳道、健身健美，以及民族運(yùn)動(dòng)、拓展運(yùn)動(dòng)，并在最后詳細(xì)介紹了大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)及測(cè)定方法。
本書(shū)內(nèi)容全面，講解通俗易懂，圖文并茂，非常適合作為高等院校的體育教材，也可供廣大體育愛(ài)好者閱讀。