1 基本知識和理念

保健食品具有特定的保健功能／002

保健食品與其他食品有區(qū)別／O02

保健食品不能代替藥品／003

保健食品是特殊的食品，但不是藥品／004

正規(guī)保健食品的標(biāo)識和產(chǎn)品說明書應(yīng)按規(guī)

定標(biāo)示／005

我國允許注冊申請的特定保健功能有27

項／006

購買保健食品，要注意仔細辨別真假／008

學(xué)會正確識別保健食品宣傳和廣告中的

虛假問題／010

選擇保健食品，警惕賣家的騙局／01 2

保健食品不可以治病／01 3

價格越高的保健食品，功能不一定越多，

效果也不一定越好／01 4

保健食品不是吃得越多效果越好／01 5

一種保健食品不適合全家老小一起

吃016

2 健康生活方式與行為

選擇保健食品需注意安全性、必要性和實

用性／019

嬰幼兒不適合吃保健食品／020

兒童容易營養(yǎng)不均衡，可適量補充礦物

質(zhì)、維生素制劑，022

人在青春期容易出現(xiàn)飲食困惑，要注意科

學(xué)均衡飲食／024

中青年人為了保持健壯體魄，可適量補充

維生素、人參制品或大蒜提取物／026

年輕女孩適量補充維生素，有助于改善皮

膚問題／028

30歲白領(lǐng)麗人要注重三期飲食／030

孕婦可適當(dāng)補充一些改善營養(yǎng)性貧血、增

強骨密度、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進消化功能

的保健食品／032

剛生完寶寶的乳母為了母子的健康，可以

適當(dāng)補充改善營養(yǎng)性貧血、促進泌乳和增

強骨密度的保健食品／034

更年期女性出現(xiàn)類絕經(jīng)期癥狀，可適量補

充植物性雌激素／036

更年期男性適量補充雄激素，有利于緩解

疲勞，增強記憶力／038

老年人除了注意飲食搭配及運動外，還要

適量補充人體必需的營養(yǎng)素／040

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