關(guān)于我們
書(shū)單推薦
新書(shū)推薦

自尊的六大支柱

 自尊的六大支柱

定  價(jià):79 元

        

  • 作者:[美]納撒尼爾·布蘭登(Nathaniel Branden)、王靜 譯
  • 出版時(shí)間:2021/9/1
  • ISBN:9787111691266
  • 出 版 社:機(jī)械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類(lèi):B842.6 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
9
7
6
8
9
7
1
1
2
1
6
1
6

本書(shū)回答了四個(gè)方面的問(wèn)題:
什么是自尊?
自尊為什么十分重要?
我們?cè)鯓硬拍芴岣咦宰穑?br />他人對(duì)我們自尊的建設(shè)能起什么樣的作用?

如今,越來(lái)越多人意識(shí)到自尊的重要性,但往往對(duì)自尊缺乏足夠的理解。
到底什么是自尊?基于幾十年的研究和臨床經(jīng)驗(yàn),布蘭登博士指出,自尊包含兩個(gè)方面:自我效能感,即相信自己有能力應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn);以及自我尊重,即相信自己是有價(jià)值的,自己有權(quán)利享受幸福。
有人說(shuō)自尊主要取決于他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),所以重要的是身處充滿(mǎn)正面評(píng)價(jià)、夸獎(jiǎng)的環(huán)境;有人說(shuō)自尊主要是認(rèn)知層面的,只要改變一些有問(wèn)題的思維方式,人人便都能獲得自尊。布蘭登博士論述了為什么這兩種觀念都是錯(cuò)誤的,并指出真正的自尊不來(lái)自外部,而來(lái)自自身;不止來(lái)自認(rèn)知,更來(lái)自行為。自尊的六大支柱便是一套實(shí)踐方式:唯有不斷付諸行動(dòng)去認(rèn)識(shí)自我、實(shí)現(xiàn)自我,才能獲得真正的自尊。
自尊的六大支柱包括:
有意識(shí)地生活的實(shí)踐
自我接納的實(shí)踐
自我負(fù)責(zé)的實(shí)踐
自我肯定的實(shí)踐
有目的地生活的實(shí)踐
個(gè)人誠(chéng)信的實(shí)踐

書(shū)中有大量作者獨(dú)創(chuàng)的句子補(bǔ)全練習(xí),為讀者提供了建立起自尊六大支柱的具體方法。
在書(shū)中的后一個(gè)部分,布蘭登博士還基于自尊的六大支柱,給出了在育兒、學(xué)校教育、職場(chǎng)、心理治療以及整個(gè)社會(huì)文化中提升自尊的建議,無(wú)論你是父母、教師、領(lǐng)導(dǎo)、心理治療師還是政策制定者,都能從中受到啟發(fā)。

 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言?xún)?nèi)容