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圖解科學健身寶典

圖解科學健身寶典

定  價:98 元

        

  • 作者:[日]伊藤衛(wèi)
  • 出版時間:2021/4/1
  • ISBN:9787559204011
  • 出 版 社:北京美術攝影出版社
  • 中圖法分類:G883-64 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:128開
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  《圖解科學健身寶典》是一部建立在實用健身醫(yī)學基礎上的,內(nèi)容十分豐富的健身全書,這里幾乎涉獵了與運動和健身有關的一切知識,通過深入淺出的解讀和形象生動的示范,為讀者提供有醫(yī)學理論和實驗數(shù)據(jù)保障的健身規(guī)劃和建議。

  本書介紹了運動健身的基礎知識和實踐方法,配備了大量插圖、照片、圖表進行說明。本書是根據(jù)日文原書出版社先前出版發(fā)行的《從零開始學健身》補充內(nèi)容改版而成。第1章,講解了包括人體構造在內(nèi)的基礎知識;第2章,介紹了運動健身的基礎理論;第3章,分析了運動中人體的生理機制。第4章,跨學科講解了人體的保養(yǎng)和恢復。第5章,分析了營養(yǎng)飲食和健身的關系。第6章,介紹了一部分運動心理學的內(nèi)容,也是運動健身的基礎知識。

  本書穿插插圖和圖表,使用通俗易懂的語言,講述了進行科學健身的知識與實踐方法。獻給所有喜愛健身、熱愛運動的讀者!

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