上篇 好媽媽情緒管理有辦法 第一章　好媽媽自我管理有辦法 第一節(jié)　脾氣暴躁，一生氣就頭痛加重，怎么辦 ——覺察念頭，梳理念頭；把發(fā)脾氣變成一種溝通 第二節(jié)　經(jīng)常莫名其妙地得罪人，自己卻不知道為什么 ——學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)愛；變反問句為陳述句 第三節(jié)　想給孩子挫折教育，卻導(dǎo)致親子關(guān)系緊張 ——走出誤區(qū)，真正的挫折教育是給予足夠的愛、理解與鼓勵(lì) 第四節(jié)　家長是個(gè)急性子，看到孩子磨蹭就忍不住想干涉 ——先默默觀察、等待，給自己設(shè)定一個(gè)“等待時(shí)限” 第五節(jié)　怕孩子驕傲，看到孩子“自夸”就想給孩子澆冷水 ——“自夸”不同于炫耀，肯定孩子的積極體驗(yàn) 第二章　培養(yǎng)孩子的自我管理能力 第一節(jié)　孩子11歲了，還每天黏著我、要跟我睡 ——不要隨便給孩子貼標(biāo)簽，管理情緒先管理 第二節(jié)　孩子容易急躁，有時(shí)不管不顧地打斷別人說話 ——不為沒教過孩子的事情責(zé)備孩子 第三節(jié)　孩子打球一點(diǎn)兒活力都沒有，就想回家看電視 ——不用怒氣控制孩子，以免孩子也用負(fù)面情緒回應(yīng)我們 第四節(jié)　孩子膽小，不敢和人打招呼，如何讓孩子敢于社交 ——被尊重的孩子膽子更大；克服內(nèi)心恐懼，真正看見孩子 第五節(jié)　孩子10歲左右，開始學(xué)會(huì)“偷錢”了，怎么辦 ——換個(gè)角度，這不叫“偷”；理財(cái)教育從管理零用錢開始 第六節(jié)　孩子被老師表揚(yáng)了，家長如何回應(yīng)、肯定孩子 ——理解孩子的感受，真正走到孩子心里去 中篇 好媽媽親子溝通有辦法 第三章　這樣溝通更有效 第一節(jié)　孩子有時(shí)大喊大叫、不聽話，把大人的話當(dāng)耳旁風(fēng) ——認(rèn)真說話、認(rèn)真聽話；用行動(dòng)準(zhǔn)確地回應(yīng)孩子 第二節(jié)　孩子越來越不聽話，學(xué)會(huì)頂嘴了，怎么辦 ——要學(xué)會(huì)請求，而非命令；做好被拒絕的準(zhǔn)備 第三節(jié)　孩子遇到不開心的事，用發(fā)脾氣的方式解決問題 ——教孩子平靜地表達(dá)不同意見，媽媽要做好溝通的榜樣 第四節(jié)　孩子有顆牙松動(dòng)了，不問一句就拔了，孩子鬧脾氣 一定要用感覺去理解，而不是用理智去分析 第五節(jié)　和孩子玩久了，就開始嫌孩子鬧騰，沒耐心，怎么辦 ——重視每次親子互動(dòng)，給孩子充足的情感滋養(yǎng) 第六節(jié)　孩子有了一點(diǎn)兒進(jìn)步，如何用孩子喜歡的話夸獎(jiǎng)他 ——溫言暖語感人心，關(guān)注親子互動(dòng)的細(xì)節(jié) 第四章　突發(fā)事件的解決路徑 第一節(jié)　和別的孩子玩，別人不聽他的，孩子就大哭 ——堅(jiān)持原則，教孩子用平和的語言表達(dá)需求 第二節(jié)　孩子愛糾纏，媽媽選擇置之不理，這樣做對嗎 ——請及時(shí)處理孩子的問題，清晰明確地回應(yīng)孩子 第三節(jié)　孩子沒得到玩具，大喊大叫地鬧騰，還摔東西 ——把爭吵化作“筆錄” 第四節(jié)　孩子遇到不會(huì)的事情，總是推卸責(zé)任、埋怨他人 ——教孩子學(xué)會(huì)坦然面對自己的“不會(huì)” 第五節(jié)　課外輔導(dǎo)課上到一半，孩子趴在桌子上不理老師 ——想守護(hù)親子間的公平，要先認(rèn)可孩子的積極行為 第六節(jié)　孩子在學(xué)校沒完成作業(yè)，被老師批評 ——先撫慰孩子的情緒，滿足孩子的需要 第七節(jié)　孩子跟小朋友互換玩具又反悔，怎么辦 ——首先沒必要馬上干涉；若要介入，也要找好切入點(diǎn) 第八節(jié)　“丹丹說我的傘是舊的，都生銹了……我好生氣” ——化解孩子的自卑，讓孩子學(xué)會(huì)接納自己 第九節(jié)　兄弟倆鬧矛盾，弟弟告狀，媽媽只批評哥哥 ——要先問清楚來龍去脈再處理，不能強(qiáng)迫哥哥讓著弟弟 第十節(jié)　父子矛盾重重，經(jīng)常為一件小事互相大吼大叫 ——做好調(diào)停者的角色；用好表格，誰發(fā)脾氣給誰扣分 第十一節(jié)　孩子請媽媽幫忙，媽媽忘了，孩子說“全怨你” ——用90%的精力接納現(xiàn)實(shí)、解決問題 下篇 好媽媽陪寫作業(yè)有辦法 第五章　培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力 第一節(jié)　孩子寫作業(yè)磨蹭，總是忍不住想吼，怎么辦 ——誰都不想每天聽別人指手畫腳，讓孩子自己做主 第二節(jié)　就算怒吼打罵，孩子也不寫作業(yè)，怎么辦 ——請別說無可救藥，對鏡微笑、深呼吸，以積極視角看孩子 第三節(jié)　孩子的提問，有時(shí)讓人覺得莫名其妙，該如何回應(yīng) ——珍視孩子的好奇心，把握教育契機(jī)，讓孩子愛上學(xué)習(xí) 第四節(jié)　孩子寫作業(yè)特別慢，經(jīng)常為此發(fā)生親子對抗 ——順應(yīng)孩子的要求，及時(shí)肯定、回應(yīng)孩子的積極行為 第五節(jié)　孩子回家總是先玩耍，后寫作業(yè) ——肯定孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，激發(fā)孩子寶貴的內(nèi)在動(dòng)力 第六節(jié)　孩子自己做假期規(guī)劃，計(jì)劃每天看5個(gè)小時(shí)電視 ——讓孩子完整表達(dá)，看他如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間 第七節(jié)　孩子不愛寫作業(yè)，很難按時(shí)間高質(zhì)量完成 ——“應(yīng)該”是一個(gè)既霸道又蠻橫的詞語，可分層設(shè)立目標(biāo) 第六章　讓孩子養(yǎng)成高效學(xué)習(xí)的習(xí)慣 第一節(jié)　孩子做作業(yè)容易走神，注意力不集中，怎么辦 ——教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理，同時(shí)主動(dòng)滿足孩子的休息需要 第二節(jié)　當(dāng)孩子學(xué)習(xí)心不在焉時(shí)，如何不起急、不抓狂 ——心不在焉也有正向的功能，看看其背后的癥結(jié)是什么 第三節(jié)　孩子寫作業(yè)慢，媽媽說“發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，才能改正錯(cuò)誤” ——錯(cuò)誤不一定要指出來，這可能會(huì)消解孩子內(nèi)心的動(dòng)力 第四節(jié)　要求孩子寫字又快又好，“要么不做，要做就做好” ——這會(huì)讓孩子望而卻步，也容易傷害孩子的內(nèi)在感覺和判斷 第五節(jié)　陪寫作業(yè)，希望孩子能自己檢查，保證基本正確率 ——循序漸進(jìn)培養(yǎng)孩子的自控能力，家長就可以慢慢放手了 第六節(jié)　面對孩子的分?jǐn)?shù)，是重視結(jié)果，還是重視過程 ——要重視分?jǐn)?shù)背后隱藏的信息，重視當(dāng)下的體驗(yàn)和感受 第七節(jié)　想讓孩子書寫工整，自發(fā)、愉快地練字 ——?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境，賦予孩子一個(gè)“神圣”的使命 第八節(jié)　孩子太粗心了！這都是不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤 ——用積極、建設(shè)性的態(tài)度面對孩子的錯(cuò)誤 第九節(jié)　快考試了，如何培養(yǎng)孩子的復(fù)習(xí)能力 ——教孩子基本的復(fù)習(xí)方法，讓孩子知道怎樣復(fù)習(xí)更有效 第十節(jié)　放手，讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立做作業(yè)、安排生活的習(xí)慣 ——放手是個(gè)技術(shù)活兒