冰球運動解剖學(xué) 從運動中的冰球運動員、力量、爆發(fā)力、速度、敏捷性、靈活性、平衡性、核心穩(wěn)定性到運動損傷康復(fù)9個章節(jié)進(jìn)行講解,通過103個高效的冰球練習(xí)動作圖、詳細(xì)的步驟與全彩解剖圖,以及68個變式動作,幫助讀者有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練,有效提高運動水平。本書適合所有級別的冰球運動員、教練員、體能教練及運動愛好者閱讀。
系統(tǒng)全面、深入淺出的冰球運動訓(xùn)練動作寶典
適合專業(yè)冰球運動員、教練員的工具書
適合網(wǎng)球愛好者的科學(xué)訓(xùn)練書
內(nèi)容覆蓋冰球運動力量、爆發(fā)力、速度、敏捷性、靈活性、平衡性、核心穩(wěn)定性、運動損傷康復(fù)等訓(xùn)練內(nèi)容
·四色高清圖配合闡釋肌肉訓(xùn)練技巧及原理,覆蓋冰球?qū)m椷\動肌群的訓(xùn)練方法;
·分步驟圖解冰球體能動作,針對性地設(shè)計動作并進(jìn)行有針對性的指導(dǎo);
·詳解冰球運動常見損傷,有效補充體能訓(xùn)練內(nèi)容,幫助讀者做到預(yù)防損傷,安全鍛煉。
國家體育總局體育科學(xué)研究所所長、研究員、博士生導(dǎo)師,中國體育科學(xué)學(xué)會理事長
馮連世 推薦
北京體育大學(xué)運動解剖學(xué)教研室教授、博士生導(dǎo)師,北京市高校教學(xué)名師 羅冬梅 推薦
上海體育學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師,中國體育科學(xué)學(xué)會體能訓(xùn)練分會副主任委員 高炳宏 推薦
原國家女子冰球隊教練 、高級教練員 駱雷 推薦
邁克爾·特里(Michael Terry)
醫(yī)學(xué)博士,芝加哥黑鷹隊的隊醫(yī)主管,西北大學(xué)田徑運動隊和美國奧運排球隊的隊醫(yī)。西北大學(xué)運動醫(yī)學(xué)項目的負(fù)責(zé)人。以優(yōu)異的成績畢業(yè)于伊利諾斯大學(xué),并獲得了機械工程系生物工程專業(yè)的學(xué)位。他隨后進(jìn)入芝加哥大學(xué)普利茨克分校的醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí),在那里他再次以優(yōu)異的成績畢業(yè),并獲得了外科專業(yè)和臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的榮譽。
保羅·古德曼(Paul Goodman)
芝加哥黑鷹隊的力量與體能教練,負(fù)責(zé)團(tuán)體內(nèi)所有球員整整一年的比賽和休賽訓(xùn)練方案,并與體育醫(yī)務(wù)人員合 作來指導(dǎo)受傷運動員的康復(fù)訓(xùn)練。古德曼加入黑鷹隊之前曾在佛蒙特大學(xué)(University of Vermont,UVM)做過6年的力量與體能訓(xùn)練主教練。2006年,美國國家體能協(xié)會(National Strength & Conditioning Associa-tion,NSCA)任命古德曼為當(dāng)年的州負(fù)責(zé)人,并且他還是NSCA年度大學(xué)力量與體能教練獎的決賽選手。除了在UVM任職過,古德曼還與美國女子冰球隊和紐約游騎兵隊共事過一段時間。
譯者簡介
史東林
烏克蘭哈爾科夫國立體育科學(xué)院博士,北京體育大學(xué)博士后。研究員,博士生導(dǎo)師,F(xiàn)任河北體育學(xué)院副校長。兼任河北省體育科學(xué)學(xué)會副理事長、河北省健康學(xué)會體醫(yī)融合與健康管理分會名譽主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會運動醫(yī)學(xué)分會常 委及中國體育科學(xué)學(xué)會體能訓(xùn)練分會常 委。
近年來,主持國家重點研發(fā)計劃一項參與國家科技部重大項目“冬季項目運動員專項能力特征和科學(xué)選材關(guān)鍵技術(shù)”的研究并主持兩項子課題,主持國家體育總 局課題“功能性體能訓(xùn)練對聾啞人平衡能力的影響研究”及中國博士后科學(xué)基金項目、河北省科技廳科技冬奧專項等省部級以上課題十余項。曾獲得河北省科技進(jìn)步獎4項。
第1章 運動中的冰球運動員 1
第2章 力量 7
第3章 爆發(fā)力 43
第4章 速度 73
第5章 敏捷性 89
第6章 靈活性 111
第7章 平衡性 149
第8章 核心穩(wěn)定性 167
第9章 運動損傷康復(fù) 193
作者簡介 214