《冰球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》由專業(yè)體能教練肖恩·斯卡漢基于多年的執(zhí)教職業(yè)冰球球員和大學(xué)冰球球員的經(jīng)驗(yàn)寫作而成。他曾是美國國家冰球聯(lián)盟(NHL)阿納海姆鴨隊(duì)的體能教練,在那里執(zhí)教了13個(gè)賽季。在《冰球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》中,他系統(tǒng)而又詳細(xì)地介紹了很多出類拔萃的冰球運(yùn)動員使用過的體能訓(xùn)練體系。第1章概述不同級別的球員在非賽季、賽季前和賽季中的體能訓(xùn)練計(jì)劃。第2章介紹球員體能測試方法。第3章分析不同位置的球員體能訓(xùn)練重點(diǎn)。第4章到第9章分別對球員動作準(zhǔn)備、核心訓(xùn)練、力量和爆發(fā)力訓(xùn)練、加速和速度訓(xùn)練、柔韌性和靈活性訓(xùn)練以及能量代謝訓(xùn)練的方法進(jìn)行詳細(xì)解讀。第10章到第12章提供適合非賽季、賽季前和賽季中的體能訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)方法和示例!侗蜻\(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》科學(xué)、專業(yè)、系統(tǒng),適合所有級別的冰球運(yùn)動員、教練員、體能教練及冰球愛好者閱讀。
作者基于多年專業(yè)球隊(duì)執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)寫作而成
經(jīng)高水平冰球運(yùn)動員驗(yàn)證的體能訓(xùn)練方法
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核心訓(xùn)練、力量和爆發(fā)力訓(xùn)練、加速和速度訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練、能量代謝訓(xùn)練等
國家體育總局冬季運(yùn)動管理中心副主任 宏江
多名奧運(yùn)冠軍的體能教練 閆琪博士
齊齊哈爾市冰球隊(duì)教練 張海泉
邁克?鮑伊爾體能訓(xùn)練中心創(chuàng)始人 邁克?鮑伊爾(Michael Boyle)
前美國國家冰球聯(lián)盟(NHL)后衛(wèi) 斯科特?尼德邁爾(Scott Niedermayer)
阿納海姆鴨隊(duì)總教練 布魯斯?布德羅(Bruce Boudreau)
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作者簡介
肖恩·斯卡漢
2015 年被任命為美國波士頓大學(xué)男子冰球運(yùn)動體能教練。在此之前,斯卡漢是美國國家冰球聯(lián)盟阿納海姆鴨隊(duì)的體能教練,執(zhí)教13 個(gè)賽季,負(fù)責(zé)整個(gè)鴨隊(duì)所有球員的體能計(jì)劃。
在執(zhí)教鴨隊(duì)之前,斯卡漢是美國北達(dá)科他州大學(xué)和波士頓大學(xué)的體能助理教練。在獲取運(yùn)動機(jī)能學(xué)碩士學(xué)位期間,斯卡漢擔(dān)任過明尼蘇達(dá)州大學(xué)的體能研究生助理教練。他擁有位于波士頓的馬薩諸塞州大學(xué)的運(yùn)動生理學(xué)學(xué)士學(xué)位。
斯卡漢擁有美國國家體能協(xié)會(NSCA)、功能動作篩查系統(tǒng)(FMS)和美國舉重運(yùn)動協(xié)會頒發(fā)的資質(zhì)證書。同時(shí)他也被認(rèn)證為壺鈴功能動作專家(CK-FMS)和健身1級教員。在日程允許的情況下,斯卡漢經(jīng)常會出席世界范圍內(nèi)的體能訓(xùn)練會議。他居住在波士頓。
譯者簡介
王明波
河北師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動人體科學(xué)碩士;國家體育總局體育科學(xué)研究所數(shù)字化體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室體能專家;國家體育總局教練員崗位培訓(xùn)體能專家組成員;通過美國人體運(yùn)動表現(xiàn)學(xué)院(IHP)高級功能性體能教練認(rèn)證、美國身體功能訓(xùn)練學(xué)院(AP)體能訓(xùn)練專家認(rèn)證、功能性動作篩查(FMS)高級認(rèn)證、澳大利亞體能協(xié)會(ASCA)體能教練認(rèn)證;中國國家女子曲棍球隊(duì)2012、2016 奧運(yùn)周期特聘體能教練;曾榮獲國家體育總局第30 屆奧運(yùn)會科研攻關(guān)與科技服務(wù)個(gè)人優(yōu)秀獎(jiǎng)。
黃巖
運(yùn)動人體科學(xué)碩士;北京市什剎海體育運(yùn)動學(xué)校能總教練,北京市跆拳道、拳擊、羽毛球、武術(shù)套路、武術(shù)散打、高爾夫球、擊劍二級選材測試科研部分負(fù)責(zé)人;原國家跆拳道隊(duì)體能教練,曾負(fù)責(zé)國家跆拳道男隊(duì)備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會及國家跆拳道青年隊(duì)備戰(zhàn)青奧會的體能訓(xùn)練、科研攻關(guān)工作;國家體育總局教練員學(xué)院體能訓(xùn)練講師團(tuán)成員、考官,IHP 高級功能性體能教練、綜合格斗體能教練;主要研究方向:格斗項(xiàng)目體能訓(xùn)練、青少年運(yùn)動員體能發(fā)展策略、兒童體能發(fā)展與訓(xùn)練等。
陳沖
北京體育大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)碩士;就職于北京市體育科學(xué)研究所,主要研究方向:集體性球類項(xiàng)目體能訓(xùn)練、運(yùn)動能力測試與評估、訓(xùn)練監(jiān)控;北京市男子排球隊(duì)、北京市男子自由式摔跤隊(duì)重點(diǎn)運(yùn)動員的體能教練;通過ASCA 體能教練認(rèn)證、FMS 高級認(rèn)證。
前言 ........................................ v
致謝 ........................................ vi
第 1章 賽季規(guī)劃和設(shè)施支持 ....................... 1
第 2章 測試和數(shù)據(jù)跟蹤 .......................... 7
第3章 特定位置訓(xùn)練 ............................17
第4章 動作準(zhǔn)備 ...............................25
第5章 核心部位 ...............................47
第6章 力量和爆發(fā)力 ...........................103
第7章 加速和速度 .............................171
第8章 柔韌性和靈活性 ..........................197
第9章 能量代謝 ...............................207
第 10章 非賽季訓(xùn)練計(jì)劃 .........................219
第 11章 賽季前訓(xùn)練計(jì)劃 .........................269
第 12章 賽季中訓(xùn)練計(jì)劃 .........................279
參考文獻(xiàn) .....................................292
作者簡介 .....................................293
譯者簡介 .....................................294