好習(xí)慣使他們能夠更好地認(rèn)知自我，能夠減少思考的時間，能夠簡化行動的步驟，并可以保持穩(wěn)定的情緒和超強的意志力，這就是他們能夠從平凡走向卓越的根本原因。相反，那些表現(xiàn)平平的人則會在壞習(xí)慣的影響下變得思維僵化、墨守成規(guī)、故步自封。 習(xí)慣就是這樣一種能夠決定人生成敗的巨大力量。如果你想要掌控自己的人生，發(fā)揮自我無窮的潛能，就應(yīng)當(dāng)從現(xiàn)在開始重視習(xí)慣養(yǎng)成問題，好讓自己的事業(yè)與生活發(fā)生脫胎換骨的變化。 本書便是一本能夠幫助你戰(zhàn)勝壞習(xí)慣、固化好習(xí)慣的書籍。你想知道的所有關(guān)于改變習(xí)慣的秘密，都將在這本書中找到。閱讀本書，你將從生理、心理學(xué)的角度深入了解習(xí)慣形成的原理，并可準(zhǔn)確識別自己的各種習(xí)慣，繼而可以利用“習(xí)慣回路”從認(rèn)知、思維、情緒、行動、意志等角度養(yǎng)成自然而然的好習(xí)慣，再將它們應(yīng)用到你的學(xué)習(xí)、工作、社交、生活中去，從而成就非凡的人生。