本著服務(wù)大眾的良苦用心,結(jié)合自己臨床的實(shí)際體會(huì),趕上中醫(yī)養(yǎng)生熱潮,又有好友相約,撰寫了這本艾灸保健的通俗讀本。它不是一部專業(yè)的學(xué)術(shù)專著,而是一本說(shuō)百姓話、治百姓病,讓百姓看得懂、學(xué)得會(huì)、有趣味、能受益的自助艾灸參考書。書中涵蓋了艾灸的歷史、沿革、文化、機(jī)制、療法等諸多方面,以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度寫通俗的醫(yī)理,以簡(jiǎn)明的形式推效驗(yàn)的灸法。特別為了正本清源,引用了歷代著名醫(yī)家、專著中關(guān)于艾灸保健療病的精辟論述和名言,使愛(ài)好保健灸的朋友能知其源、明其理、用其專,真正從祖國(guó)醫(yī)學(xué)中受益,真正為全民健康服務(wù)。
現(xiàn)代社會(huì)崇尚健康。如今,中醫(yī)保健養(yǎng)生在百姓中十分流行,形成一股“中醫(yī)熱”,作為一名中醫(yī)醫(yī)務(wù)工作者,我由衷感到備受鼓舞和高興,并向那些傳播中醫(yī)文化與知識(shí)、促進(jìn)中醫(yī)不斷發(fā)展的前輩和大師們致敬!讓喜愛(ài)中醫(yī)這項(xiàng)傳統(tǒng)文化的人們享受中醫(yī),傳播中醫(yī),讓更多的人了解中醫(yī),不斷完善和發(fā)展這個(gè)歷史悠久、源于臨床和民間的中華醫(yī)學(xué)瑰寶,并從中真正受益,這不正是一名中醫(yī)工作者的本分嗎?
本著服務(wù)大眾的良苦用心,結(jié)合自己臨床的實(shí)際體會(huì),趕上中醫(yī)養(yǎng)生熱潮,又有好友相約,撰寫了這本艾灸保健的通俗讀本。它不是一部專業(yè)的學(xué)術(shù)專著,而是一本說(shuō)百姓話、治百姓病,讓百姓看得懂、學(xué)得會(huì)、有趣味、能受益的自助艾灸參考書。書中涵蓋了艾灸的歷史、沿革、文化、機(jī)制、療法等諸多方面,以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度寫通俗的醫(yī)理,以簡(jiǎn)明的形式推效驗(yàn)的灸法。特別為了正本清源,引用了歷代著名醫(yī)家、專著中關(guān)于艾灸保健療病的精辟論述和名言,使愛(ài)好保健灸的朋友能知其源、明其理、用其專,真正從祖國(guó)醫(yī)學(xué)中受益,真正為全民健康服務(wù),這才是我寫這本書的最終目的。
由于能力所限,難免在寫作中以偏概全,或產(chǎn)生謬誤,希望同道不吝賜教。在本書寫作過(guò)程中,得到諸多專家的指導(dǎo),特別是中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院王宏才教授、西安交通大學(xué)出版社李晶老師的指點(diǎn),以及周勁草的大力協(xié)助,特此一并致謝!
艾灸真的是一種簡(jiǎn)、便、效、驗(yàn)的養(yǎng)生保健療病好方法,符合自然、綠色、健康的理念。高品質(zhì)的生活,從艾灸開始吧!
王彤,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院骨傷科主任,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中青年名中醫(yī),中國(guó)針灸學(xué)會(huì)經(jīng)筋診治專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng),中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸所北京國(guó)際針灸培訓(xùn)中心講師。長(zhǎng)期從事中醫(yī)針灸推拿醫(yī)教研工作,擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸推拿、經(jīng)筋療法及中西醫(yī)結(jié)合的方法治療各種軟組織損傷及各種雜病,承擔(dān)十余項(xiàng)課題,發(fā)表核心期刊論文二十余篇,出版專著二十多部,多次赴國(guó)外工作、講學(xué)。
引言
01 被現(xiàn)代人忽視的養(yǎng)生秘訣
“灸,灼也,從火,久聲。”——《說(shuō)文解字》
艾灸之火的傳承——從馬王堆開始
“針?biāo)粸,灸之所宜!薄樉牟环旨?br />
“審得其穴,立可起死回生!薄闹尾〉纳衿驷t(yī)案
歐陽(yáng)修的《灼艾帖》和李唐的《艾灸圖》
神奇的養(yǎng)生植物——艾
“猶七年之病,求三年之艾也!薄睹献印るx婁》
“陰陽(yáng)皆虛,火自當(dāng)之。”——《靈樞·官能》
“若要安,三里莫要干!薄彝ケ=【
艾灸養(yǎng)生在現(xiàn)代社會(huì)的神奇妙用
艾灸宜忌——適應(yīng)證和禁忌證
02 小艾灸·大養(yǎng)生
艾灸用品制備
常用艾灸法
艾灸的技巧
“能忍一傾之灸,便有再生之理!薄秱浼本姆ā
四季人神不宜灸
經(jīng)脈十二時(shí)辰宜灸與不宜灸
意外情況的急救處理
艾灸時(shí)的注意事項(xiàng)
03 養(yǎng)生保健灸
十大保健穴
消除疲勞灸
養(yǎng)顏美容灸
減肥降脂灸
強(qiáng)心健腦灸
黑發(fā)防脫灸
……
04 有病自己灸
05 附錄