備孕期要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?
備孕期飲食上有什么宜忌?
如何才能容易受孕?
備孕期要注意哪些生活細(xì)節(jié)?
如果身體有不適該如何調(diào)節(jié)?
備孕期在穿著上有什么講究?
“準(zhǔn)爸爸”如何參與到“備孕”中來?
……
本書針對(duì)這些熱門的話題,為備孕的夫妻進(jìn)行了詳細(xì)、科學(xué)、實(shí)用的解答。可以說,本書不僅是一本便于查閱的備孕寶典,還是一本內(nèi)容豐富、通俗易懂、科學(xué)實(shí)用的“優(yōu)生優(yōu)孕”指南,是準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸們的必讀書!
因此,為了孕育出健康、聰明的寶寶,準(zhǔn)媽媽們一定要有本書相伴!
CHAPTER 1 備孕,從了解優(yōu)生、優(yōu)孕知識(shí)開始
確保男女生殖系統(tǒng)是健康的
保證女性體內(nèi)激素正常分泌
女性卵子要品質(zhì)優(yōu)良
男性精子要活力十足
精子+卵子=受精卵
陰道,要保證正常的細(xì)菌環(huán)境
子宮,胎寶寶的第一個(gè)“家”
如何讓子宮處于最佳受孕位
卵巢,卵子都在這里待命
如何避免卵巢功能衰退
輸卵管,受精卵從這里輸入子宮
雄激素在生育過程中所起的作用
從精液顏色中檢查男性健康
哪些因素會(huì)影響精子的質(zhì)量
月經(jīng)周期與生育的關(guān)系
什么是月經(jīng)不調(diào)
學(xué)會(huì)推算排卵期
無排卵性月經(jīng)
體重太輕影響生育
CHAPTER 2 了解“遺傳”,才能更好地“備孕\(zhòng)"
CHAPTER 3 備孕期,心理準(zhǔn)備很重要
CHAPTER 4 備孕期要適當(dāng)調(diào)整工作習(xí)慣
CHAPTER 5 孕前體檢,為迎接健康寶寶做準(zhǔn)備
CHAPTER 6 備孕期要把“疾病\"全趕走
CHAPTER 7 必須注意的備孕期生活細(xì)節(jié)
CHAPTER 8 改變?cè)杏h(huán)境,遠(yuǎn)離室內(nèi)污染
CHAPTER 9 備孕期的健康穿著能助孕
CHAPTER 10 夫妻生活要科學(xué),受孕要講究
CHAPTER 11 運(yùn)動(dòng)健體,為懷孕做準(zhǔn)備
CHAPTER 12 備孕期的營養(yǎng)與飲食