藝術(shù)心理療法 做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師
定 價:69 元
- 作者:[美]邁克爾·薩繆爾斯,[美]瑪麗·洛克伍德·蘭恩
- 出版時間:2021/3/1
- ISBN:9787115559142
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:R749.055
- 頁碼:293
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:大32開
每個人內(nèi)心深處都住著一個藝術(shù)家和一個治療師。藝術(shù)家讓你對一切都充滿激情,助你積極探索世界;治療師平衡你的身心,促進(jìn)你的成長。
近年的研究表明,藝術(shù)也是一種治療力,當(dāng)你能夠釋放心中的創(chuàng)造性能量時,你可以用藝術(shù)來治療自己、他人以及你所在的群體!端囆g(shù)心理療法 做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》中提及的藝術(shù)包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發(fā)個人創(chuàng)造力的形式,當(dāng)這些藝術(shù)與心理治療結(jié)合在一起作為一種創(chuàng)新性的治療方式時,我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機、個人成長及家庭關(guān)系等多方面問題!端囆g(shù)心理療法 做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》的兩位作者積累了 30多年的一線治療經(jīng)驗,系統(tǒng)地總結(jié)與提出了階段性的藝術(shù)心理治療方案,讓這種藝術(shù)治療的可操作性更強。
《藝術(shù)心理療法 做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者,并且倡導(dǎo)為了治療你深愛的人和你所在的群體,我們應(yīng)該先治療自己。希望《藝術(shù)心理療法 做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向?qū)Ш秃美蠋煛!端囆g(shù)心理療法 做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》適合心理學(xué)工作者、社會工作者、心理學(xué)愛好者、教師和家長閱讀。
★這本書是寫給誰的?
(1)學(xué)習(xí)藝術(shù)療法的心理咨詢師
有時非語言溝通的心理治療方式,能夠幫助更多的心理疾病患者。
(2)有心理疾病(抑郁、焦慮等)的自助者
當(dāng)沒有專業(yè)的心理咨詢師幫助時,若心理疾病患者能夠?qū)W習(xí)一種不被人評判的藝術(shù)療法將對自己有巨大的幫助。
(3)有情緒問題、壓力巨大、童年創(chuàng)傷的普通人
每個人每天都會面對各種情緒與壓力,每個人多多少少都在承受童年創(chuàng)傷帶來的后遺癥,這些問題可以通過簡單的寫作來疏解。
(4)面對失親、失戀、離異等問題的普通人
當(dāng)親友離世、愛人離去時,保護(hù)自我不被巨大的悲傷卷入,藝術(shù)療法提供了某種紀(jì)念與告別的方式。
(5)不了解孩子的想法、孩子患有各種心理或情緒問題的普通家長
孩子有時難以表達(dá)自己的真實想法,此時父母與孩子可以一同通過繪畫、舞蹈來尋找問題根源。
★為什么選擇這本書?
(1)風(fēng)靡全球的革命性心理療法
藝術(shù)療法旨在激發(fā)每個人心中藝術(shù)家的部分,能夠?qū)⑷藗儍?nèi)心深處難以明晰與表達(dá)的思想、情感以及情緒以某種藝術(shù)形式真實地表達(dá)。 當(dāng)藝術(shù)與心理治療結(jié)合,不僅可以用于減壓、緩解焦慮和抑郁,也可以幫助人們深入內(nèi)在自我,重新找到自己的目標(biāo),接納不完-美的自己,回歸幸福。
(2)不涉及心理學(xué)診斷、不包含評價,普通人可用
很多心理治療方案專業(yè)性太強,并且包含部分評價,人們應(yīng)用起來較困難,激發(fā)心中的羞怯。相較于此,本書兩位作者設(shè)計的藝術(shù)治療方案本身不涉及心理學(xué)理論、心理治療診斷或治療行為,不會對患者做出評價,對于普通人來說,是一種非常平和、不會被批評、可自我應(yīng)用的方案。
(3)12周藝術(shù)治療計劃,無需任何藝術(shù)天賦,分解后可操作性更強
零起步,除了適合心理咨詢師、藝術(shù)家,也適合所有年齡、職業(yè)和學(xué)歷的人無需任何藝術(shù)天賦或心理學(xué)知識,只要依循書中的12周訓(xùn)練計劃,給出每一周意向?qū)б目蓞⒖及咐,提供醫(yī)用藝術(shù)品的建議。每一周都有詳細(xì)的治療流程講解。
(4)動人的案例,文藝性的講解
案例讓人感同身受,每一個人的故事都如在我們身邊或發(fā)生在我們身上。
方案講解部分采用較文學(xué)性的語言風(fēng)格,更容易讓讀者產(chǎn)生共鳴。
(5)兩位作者近30年的臨床應(yīng)用經(jīng)驗
兩位作者在臨床藝術(shù)治療領(lǐng)域有豐富的經(jīng)驗,在他們醫(yī)生與護(hù)士這個職業(yè)的背后,他們還是需要幫助的人的藝術(shù)治療之路的引-領(lǐng)者和朋友。
(6)隨書附贈“曼陀羅填色減壓海報”
[美]邁克爾·薩繆爾斯(Michael Samuels)
醫(yī)學(xué)博士,是藝術(shù)治療力項目的共同創(chuàng)始人兼總監(jiān)。他在舊金山州立大學(xué)整體研究學(xué)院任教,出版了22本著作,其中包括暢銷書《健康身體之書》、《用心靈之眼看世界》和《健康寶貝之書》。
[美]瑪麗·洛克伍德·蘭恩(Mary Rockwood Lane)
注冊護(hù)士、醫(yī)學(xué)博士,是佛羅里達(dá)大學(xué)圣茨藝術(shù)治療項目的共同創(chuàng)始人、名譽總監(jiān),她也在佛羅里達(dá)大學(xué)教授醫(yī)療領(lǐng)域中的創(chuàng)造力與精神性課程,并進(jìn)行有意識死亡與有意識生存方面的研究。她與他人合-作出版了五本書,包括《創(chuàng)造性治療》與《精神身體治療》。
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推薦序
前言
第 一部分 開啟旅行
第 1 章 心理治療的突破——藝術(shù)心理治療 002
利用藝術(shù)進(jìn)行治療的基本前提很簡單:每個人的內(nèi)心深處都住著一個藝術(shù)家和一個治療師。在你充滿創(chuàng)意激情、墜入愛河、與周圍的一切產(chǎn)生共鳴、可以看到并做到一切、接受自己、愿意探索新世界等方面,都能找到這個藝術(shù)家的影子。而治療師負(fù)責(zé)平衡你的身心,確保你生存并成長,以及最重要的——對你進(jìn)行治療。
第 2 章 激活心中的藝術(shù)家與治療師 025
本階段實踐的主要目標(biāo),就是讓你鎖定心中的愉悅之地,并且充滿自信地說出“我是藝術(shù)家”這句話。再次接納內(nèi)心深處的藝術(shù)性,這只是第 一步。
第 3 章 將心中的藝術(shù)家與治療師結(jié)合在一起 055
藝術(shù)具有治療力。這不僅是一個經(jīng)過時間檢驗的傳統(tǒng),同時也是得到科學(xué)驗證的事實。我們可以找到數(shù)千份研究,證明創(chuàng)造力、藝術(shù)及精神體驗有助于疾病的康復(fù),還能加速個人成長。
第 4 章 藝術(shù)治療中的精神 075
如何利用自身的創(chuàng)造力與精神價值去治療?
如何發(fā)掘自己精神中的智慧?
創(chuàng)造力與意象導(dǎo)引這兩個簡單的干預(yù)手段如何對你的健康產(chǎn)生巨大的影響?
第 5 章 找出治療對象 101
想找出心中需要治療的對象,你需要說出實話,認(rèn)真傾聽自己的聲音。藝術(shù)治療力這門課程的重點,就是從內(nèi)心點亮并分享你的治療需求。
第二部分 用視覺藝術(shù)、文字、音樂和舞蹈的創(chuàng)造性方式進(jìn)行治療
第 6 章 用視覺藝術(shù)進(jìn)行治療 122
在本階段的實踐中,我們會通過內(nèi)心的視覺藝術(shù)家的眼睛觀察整個世界,再用其中一種視覺藝術(shù)形式治療自己、你認(rèn)識或者愛著的人、你所在的群體。
第 7 章 用文字進(jìn)行治療 142
在這一階段,我們邀請你讓來自內(nèi)心源泉的具有治療力的文字像河流一樣奔涌——以一種只有你能說出的個人化的語言形式出現(xiàn),讓自己在這樣的文字中生活、呼吸并創(chuàng)造。
第 8 章 用音樂進(jìn)行治療 174
音樂是世界上最古老、最強大的治療形式。多少個世紀(jì)以來,人們一直在使用聲音、音調(diào)、頌唱和擊鼓的方式,讓自己進(jìn)入不同的意識空間,因此得以治療。
第 9 章 用舞蹈與動作進(jìn)行治療 197
通過舞蹈與動作,你可以體驗優(yōu)雅、美麗與快樂。這一切的重點是讓自己開放、自然與流動。創(chuàng)造出溫暖,解放能量,還能改變身體狀態(tài)。跳舞能刺激你的整個身體。
第三部分 在全新的人生中覺醒
第 10 章 尋找你的本質(zhì) 224
我們指導(dǎo)讀者進(jìn)行藝術(shù)治療的目的之一,就是幫助大家找到自己的本質(zhì)、找到真實的自我和屬于你的天賦。我們希望,這個充滿創(chuàng)造力的過程能夠真正啟發(fā)你去感受和體驗自我。
第 11 章 藝術(shù)、治療與人生終點 232
這一階段是我們了解與應(yīng)對死亡、人生終點和臨終的一個機會。隨著你對生活的思考越來越深入,你就可以帶著更深層的意識去面對和體驗死亡了。你可以充分發(fā)揮自己的創(chuàng)意去創(chuàng)作藝術(shù)品,去有意識地面對生命的終點、哀悼死亡或面對自己的恐懼。
第 12 章 你的最終作品與成為藝術(shù)治療師的儀式 249
“我是藝術(shù)家,我是治療師。我是藝術(shù)治療師。”這是一種宣言、宣示和承認(rèn),是對人生改變后真實自我的
聲明。
后記 創(chuàng)造之光 289
藝術(shù)治療是一個自然的過程。從多個角度看,藝術(shù)治療就像呼吸一樣自然。藝術(shù)治療解放了一種內(nèi)在生命力,就像你的心跳一樣。這是創(chuàng)造力、生命力永不枯竭的源泉。這是治療之力,是我們每個人都與之連在一起的生命韻律。