贊譽(yù)
譯者序
前言
第一部分　童年情感忽視和你的伴侶
第1章　遭遇過(guò)童年情感忽視的伴侶　/ 2
一方遭遇過(guò)童年情感忽視　/ 3
雙方都遭遇過(guò)童年情感忽視　/ 6
第2章　童年情感忽視是否影響你的擇偶　/ 10
童年情感忽視影響擇偶的五種方式　/ 11
總結(jié)　/ 16
第3章　童年情感忽視對(duì)親密關(guān)系的影響　/ 18
建立情感聯(lián)結(jié)的四種技能　/ 19
童年情感忽視在親密關(guān)系中的五種表現(xiàn)　/ 27
童年情感忽視對(duì)親密關(guān)系造成的裂痕　/ 33
第4章　如何與伴侶談?wù)撏�年情感忽視�? 38
與你的伴侶談話之前　/ 42
為成功談話做好準(zhǔn)備　/ 48
當(dāng)你們都遭遇過(guò)童年情感忽視時(shí)　/ 49
當(dāng)你無(wú)法在心理上靠近伴侶時(shí)　/ 53
第5章　如何修復(fù)你的情感關(guān)系　/ 57
建立情感聯(lián)結(jié)的練習(xí)　/ 60
沖突管理練習(xí)　/ 67
正從童年情感忽視中痊愈的伴侶　/ 69
第二部分　童年情感忽視和你的父母
第6章　三類(lèi)在情感上忽視你的父母　/ 74
有心無(wú)力型父母　/ 75
掙扎型父母　/ 78
專(zhuān)注自我型父母　/ 81
第7章　童年情感忽視如何影響你與父母的關(guān)系　/ 84
識(shí)別三類(lèi)在情感上忽視你的父母　/ 86
你在與父母的關(guān)系中可能體會(huì)到的感受　/ 94
內(nèi)疚管理技巧的四個(gè)步驟　/ 96
接受和使用情緒的兩個(gè)工具　/ 98
第8章　保護(hù)你自己：設(shè)立邊界和自我照顧　/ 100
何時(shí)開(kāi)始設(shè)立邊界　/ 102
通過(guò)自我照顧來(lái)保護(hù)自己　/ 107
邊界的神奇保護(hù)作用　/ 108
第9章　如何與父母談?wù)撏�年情感忽視�? 113
你是否應(yīng)該和父母談?wù)撏�年情感忽視�? 117
如何與父母談話　/ 123
正在痊愈的親子關(guān)系　/ 130
當(dāng)你與父母溝通無(wú)果時(shí)　/ 142
第三部分　童年情感忽視和你的孩子
第10章　情感被忽視的孩子　/ 152
遭遇過(guò)情感忽視的兒童　/ 153
遭遇過(guò)情感忽視的青少年　/ 155
遭遇過(guò)童年情感忽視的成年子女　/ 158
第11章　遭遇過(guò)童年情感忽視的父母的典型特征　/ 161
十個(gè)典型特征　/ 164
總結(jié)　/ 173
第12章　童年情感忽視如何影響你的養(yǎng)育方式　/ 175
十種影響　/ 177
總結(jié)　/ 206
第13章　改變你的養(yǎng)育方式　/ 208
與任何年齡的子女都可以做的三個(gè)改變　/ 210
針對(duì)兒童的策略　/ 212
針對(duì)青少年的策略　/ 218
針對(duì)成年子女的策略　/ 223
總結(jié)　/ 227
第14章　你是否應(yīng)該跟孩子談?wù)撏�年情感忽視�? 228
潛在的好處和壞處　/ 230
五個(gè)幫你做決定的問(wèn)題　/ 234
為成功談話做好準(zhǔn)備　/ 237
總結(jié)　/ 241
第15章　兩個(gè)被治愈的家庭　/ 242
致謝　/ 254
后記　/ 256
參考文獻(xiàn)　/ 259
延伸閱讀　/ 260