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擁抱你的抑郁情緒：自我療愈的九大正念技巧（原書第2版） 
定 價(jià)：69 元
9 7 6 8 7 7 2 1 0 1 4 1 3 讀者對(duì)象:有抑郁情緒的普通人，抑郁癥患者，心理咨詢師、治療師
本書從接納承諾療法、正念、自我關(guān)懷、積極心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等視角重新解讀抑郁情緒，告訴你抑郁不僅是生活失去平衡的信號(hào)，還是行動(dòng)的號(hào)角，可以幫助你創(chuàng)造更美好的生活。本書通過(guò)簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法幫助你制訂一系列具體的、積極的行動(dòng)計(jì)劃，逐步指導(dǎo)你解決而不是逃避生活中使你感到抑郁的各種問(wèn)題。
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