《掌控談話：高情商談話的策略和技巧》：
　　讓你的聲音變得悅耳動(dòng)聽(tīng)
　　我們與人談話或演講時(shí)，要想讓人明白我們的意思，首先要做到發(fā)音清楚，吐字清晰。談話開(kāi)始時(shí)，你□好分出一部分精神來(lái)，時(shí)刻留心你的聲音：“我的聲音是不是太低了？”“我說(shuō)話的聲音是不是太高了？”如果聲音太低，別人聽(tīng)不清楚，就是白費(fèi)口舌；如果聲音過(guò)高，又會(huì)讓人心生嫌惡。如果是在公共場(chǎng)合，更會(huì)令對(duì)方感到難堪。你要記著，對(duì)方并不是聾子。
　　生活中，我們都喜歡聽(tīng)那些飽滿圓潤(rùn)、悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，干癟沙啞的聲音往往讓人生厭，所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，是談話高手的必備條件。
　　俗話說(shuō)：練聲先練氣。氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小、強(qiáng)弱對(duì)發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣息不足，則聲音無(wú)力；用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以，練聲的□□步，首先要學(xué)會(huì)用氣。
　　吸氣練習(xí)：吸氣要深，整個(gè)胸部要打開(kāi)，同時(shí)收縮小腹，盡量把更多的氣吸進(jìn)去�？梢泽w會(huì)一下你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意：吸氣時(shí)不要提肩。
　　呼氣練習(xí)：呼氣時(shí)要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊(cè)谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長(zhǎng)的氣息，那么只有呼氣慢而長(zhǎng)，才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。
　　學(xué)會(huì)了吸氣與呼氣的基本方法后，你可以每天到室外或公園去做這種深呼吸練習(xí)，天長(zhǎng)日久定會(huì)見(jiàn)效。
　　我們說(shuō)話時(shí)，聲音是通過(guò)氣流振動(dòng)聲帶而發(fā)出來(lái)的。因此，練聲的第二步是練發(fā)聲。
　　準(zhǔn)備工作：先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，發(fā)出輕慢的聲音，讓聲帶有所準(zhǔn)備。注意：千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，這樣只會(huì)損傷聲帶。就像我們?cè)谧黾ち疫\(yùn)動(dòng)之前要做些準(zhǔn)備活動(dòng)一樣，否則容易使肌肉拉傷。
　　聲帶活動(dòng)開(kāi)了，我們還要做一些口腔的準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道，口腔是人體的一個(gè)重要共鳴器，聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否，與口腔的共鳴是否正確有著直接的關(guān)系，所以不要小看了口腔的作用。
　　口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行：□□步，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，以便活動(dòng)嚼�。ㄒ簿褪敲嫫ぃ�。這樣等到練聲時(shí)，嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。第二步，挺軟腭。具體方法可以學(xué)鴨子叫一“嘎嘎”來(lái)體會(huì)。
　　人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有的人在發(fā)聲時(shí)，只會(huì)在喉嚨上使勁，根本沒(méi)用上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器，所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是學(xué)牛叫。不過(guò)，我們平日說(shuō)話時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，發(fā)聲就會(huì)非常粗重。
　　此外，我們還要注意：練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí)，這樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí)，更不要一出門張口就喊，這樣，冷空氣進(jìn)入口腔后會(huì)刺激聲帶。
　　練聲的第三步是練習(xí)吐字。吐字看似與發(fā)聲關(guān)系不大，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無(wú)誤，清晰圓潤(rùn)，吐字才能字正腔圓。
　　我們?cè)谛�學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)拼音，知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的，而一個(gè)音節(jié)我們可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分。從語(yǔ)音結(jié)構(gòu)上說(shuō)，大體上，字頭就是我們說(shuō)的聲母，字腹就是我們說(shuō)的韻母，字尾就是韻尾。
　　吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫‘‘咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容”，說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
　　字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是“立著的”，而不是“橫著的”；應(yīng)該是‘‘圓的”，而不是“扁的”。但是，如果處理得不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。
　　字尾，主要是歸音。歸音一定要到家、要完整，也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能適當(dāng)?shù)厥兆�，不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。
　　如果你能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤(rùn)、飽滿，你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽(tīng)了。
　　訓(xùn)練表達(dá)能力有方法
　　□□介紹幾種簡(jiǎn)單、易行、有效的口才提高和語(yǔ)言表達(dá)訓(xùn)練方法。訓(xùn)練的目的是讓你在表達(dá)時(shí)能夠思維敏捷，口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。
　　方法：找一篇演講稿或一篇文辭優(yōu)美的散文，先查字典或詞典，把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字詞弄明白，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀時(shí)速度較慢，此后逐次加快，□后達(dá)到你所能達(dá)到的□快速度。
　　要求：讀的過(guò)程中不要有停頓，每個(gè)字發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰。慢速朗讀時(shí)，如果你不把音發(fā)完整，那么，等速度加快以后，別人會(huì)聽(tīng)不清楚你在說(shuō)什么，這也就失去了快的意義。要知道，我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
　　相信我們都聽(tīng)過(guò)著名的體育節(jié)目主持人宋世雄的現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)，他的“快”，是快而不亂，每個(gè)字、每個(gè)音都十分清楚、準(zhǔn)確，沒(méi)有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的“快”也是他那種“快”，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
　　這種訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)是不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，無(wú)論何時(shí)何地，只要手頭有一篇文章就可以練習(xí)，而且還不受人員的限制，更不需要?jiǎng)e人的配合，一個(gè)人就可以獨(dú)立完成。
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