擁抱各種形式的幸福，獨處也算是一種。孤獨，在現(xiàn)代社會似乎是個貶義詞。在小說中，一個孤零零的房子的形象，無論是在荒原上，在峽谷中還是在懸崖頂上，往往意味著悲慘的故事。同樣地，一個單獨站立，坐著或用餐，也不是理想的方式。它常常被用來作為孤獨、沒朋友和不快樂的暗示 —— 一個需要被激勵并且生命可憐的人。這是小說式的懶惰。然而，這種刻板印象和粗心假設(shè)在現(xiàn)實生活中蓬勃發(fā)展。然而，對于那些偏愛孤獨的人來說，獨處時間是個人幸福、健康自尊、情緒恢復(fù)和創(chuàng)造性思維的先決條件。它還有助于他們維持和滋養(yǎng)他們生活中的友誼和聯(lián)系。
★創(chuàng)刊于英國，風靡世界的正念生活讀物，優(yōu)選累計發(fā)行量超過300萬冊 ★一本幫你平衡身心的正念啟發(fā)書，讓我們一起把每個日子過成良辰 ★心理學家李松蔚擔綱《呼吸》中文版主編，撰寫主題文章 ★美中心理治療研究院創(chuàng)始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陳海賢、KnowYourself創(chuàng)始人@錢莊、獨立音樂人@陳鴻宇鼎力推薦 ★后疫情啟思特別專題，李維榕（家庭治療心理學大家）、李松蔚（心理學家）、李一諾（一土學校創(chuàng)始人）、賈坤（正念指導老師）撰寫主題文章，關(guān)照日常生活 ★青山周平（有名設(shè)計師......
Breathe雜志致力于幫助你增加與自己相處的時間，這一身心健康生活指南包括5個部分——幸福、生活、正念、創(chuàng)造力和逃離。
序言
呼吸從未有一刻如此重要
與孤獨對話
孤獨的對面
假如生活是一場實驗
呼吸問答
疫情啟思特別活動
呼吸推薦
Wellbeing
幸福
如何開啟完美的一天
改變形體，讓身心平衡
我們談?wù)劙?br />
運動，同樣過猶不及
小睡一下，世界都明亮了
Living
生活
嗅聞通往幸福之路
失敗了也沒關(guān)系
停止抱怨，提出你的需求
吸貓的樂趣
目光接觸，沒那么可怕
盡在你的掌心
Mindfulness
正念
如善待他人一般善待自己
享受獨處
化碰壁為重新定位
別忘記給生活留白
專注于你自己的比賽
曲線的意義
發(fā)現(xiàn)全新的視角
Creativity
創(chuàng)造力
站上舞臺，嘗試單口喜劇表演
用鮮花裝點生活
家中的四季
書寫你的人生故事
Escape
逃離
鬼魅之美
觸碰自然
與無聊共存
呼吸，從未有一刻如此重要
李松蔚
拿在你手中的是《呼吸》中文版的第二期。
第一期的出版，跨越了這幾年最漫長的一個寒冬。突如其來的新冠疫情，一方面打亂了每個人的生活書奏，為這本書的出版增添了不小的變數(shù)；另一方面也讓我們度過了一段畢生難忘的時光，從前所未有的角度經(jīng)歷了完全顛覆的生活。第一期《呼吸》里討論的“無�！保疽馐切味系奶接�，現(xiàn)在卻忽然成了有形有質(zhì)的惡客，成了盤旋不去的隱憂與近在咫尺的哀鳴，沒有人知道它會在何年何月離開。
現(xiàn)在劫后余生，我們用新的一期《呼吸》好好聊聊。
這個冬天，我的朋友張尕慫的一首歌火了。他頭戴小帽、身穿棉襖，坐在老家的院里，用銀行卡撥弄著手里的三弦琴，邊彈邊唱：“早知道在家待這么久，我也不會只買兩包紅蘭州；早知道村里封了路口，我就應(yīng)該多拉拉妹妹的手。”
漫不經(jīng)意的曲調(diào)背后，滿是對過往的留戀不舍。當時只道是尋常。
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