本書分為六個(gè)部分，內(nèi)容包括：當(dāng)我們在談?wù)摖I養(yǎng)時(shí)，我們在談?wù)撌裁矗粺崃科胶猓嚎刂企w重的基礎(chǔ)；尋找完美食譜：這么吃是不是能減肥；常見的膳食減肥方法分析等。