楊力教授在中國中醫(yī)科學院研究生院為博碩士生主講《易經》《黃帝內經》三十五年，行醫(yī)四十余年，臨床經驗豐富，出版著作已逾三千萬字。20世紀60年代即以一部百萬字巨著《周易與中醫(yī)學》一舉成名，至今已有中文簡體、中文繁體、英文、日文、韓文等版本，在全世界長銷不衰，更有《中醫(yī)運氣學》《中醫(yī)疾病預測學》《楊力講黃帝內經》《楊力講易經》《楊力全解易經》《周易象數(shù)學》《易經哲學大智慧》等著作奠定了她在學術界的權威地位。近年來楊力教授遵循《黃帝內經》“上醫(yī)治未病”的精神及“只要能讓中國人多活十年，寧愿自己少活十年”的諾言，在全國巡講巡診兩千多場，將有五千多年歷史的中華傳統(tǒng)養(yǎng)生做了升華提煉，出版了以《楊力養(yǎng)生23講》《楊力四季養(yǎng)生談》《楊力抗衰老36計》等為代表的數(shù)十部養(yǎng)生科普書籍，為健康知識的普及做出了突出貢獻。

本書是楊力生命養(yǎng)護三部曲之一。這套叢書用通俗易懂的語言向讀者全面詮釋了中國傳統(tǒng)文化中的養(yǎng)生智慧，是一套值得收藏的文化科普圖書珍品。