本書(shū)詳盡分析了抱怨對(duì)人生各個(gè)方面的危害，諸如影響人際關(guān)系、阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無(wú)止境地蔓延、喪失積極進(jìn)取的勇氣等等，同時(shí)闡述了幫助人們遠(yuǎn)離抱怨的各種方法和技巧，講授了不抱怨的智慧。本書(shū)內(nèi)容全面，技巧豐富，方法實(shí)用，道理深刻，以理論聯(lián)系實(shí)際，以事例為佐證，是個(gè)人改善自我、走向成功的心靈讀本，也是各種公司、組織提升團(tuán)隊(duì)精神、提高員工覺(jué)悟、促進(jìn)整體發(fā)展的必選員工勵(lì)志書(shū)。不抱怨，將從閱讀本書(shū)開(kāi)始。
卡內(nèi)基訓(xùn)練中國(guó)公司負(fù)責(zé)人黑幼龍說(shuō)過(guò)：“不抱怨的人一定是最快樂(lè)的人，沒(méi)有抱怨的世界一定最令人向往�！�
人類(lèi)的煩惱起源于困難本身，但讓煩惱得以延續(xù)下去的卻是抱怨。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們所有的消極情緒和負(fù)面情緒不斷滋長(zhǎng)的根源就在于抱怨。當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題或者面對(duì)困境時(shí)，大多數(shù)人會(huì)習(xí)慣性地先推卸責(zé)任，去指責(zé)和抱怨他人。對(duì)于抱怨，17世紀(jì)的西班牙思想家、哲學(xué)家葛拉西安告誡人們：“藏起你受傷的手指，否則它會(huì)四處碰壁�！北г挂苍S是一帖心靈的鎮(zhèn)痛劑，能暫時(shí)緩解失敗的痛苦，但卻不能從根本上解決問(wèn)題，它只會(huì)在你的痛覺(jué)蘇醒的時(shí)候讓你的痛感更加強(qiáng)烈。久而久之，抱怨就成了難以戒掉的“鴉片”。
不抱怨是獲得幸福生活的秘密所在�！皩�(duì)過(guò)去不悔，對(duì)現(xiàn)在不煩，對(duì)未來(lái)不憂�！边h(yuǎn)離抱怨能夠讓我們幸福快樂(lè)地生活。在無(wú)法得到自己想要的東西時(shí)，與其耿耿于懷，不如放下心結(jié)，整裝待發(fā)，為下一次的奮斗做好準(zhǔn)備。當(dāng)我們抱怨時(shí)，其實(shí)是在不斷強(qiáng)調(diào)我們不想要的人、事、物，但最終這些糟粕不會(huì)因抱怨而消失，他們還是會(huì)揮之不去，圍繞在我們身邊。不抱怨是一種大智慧，它是最有效的吸引力法則，不抱怨的人是最受歡迎的人，沒(méi)有人喜歡喋喋不休的抱怨者。一味地抱怨，使人喪失的不只是面對(duì)生活的勇氣，還有身邊的朋友。愛(ài)抱怨也是影響人們職業(yè)生涯的因素之一。職場(chǎng)上永無(wú)休止的抱怨，只會(huì)讓人失去奮斗的激情，且讓他人敬而遠(yuǎn)之。荀子說(shuō)：“自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者窮，怨天者無(wú)志�！边@是說(shuō)有自知之明的人會(huì)選擇生活道路，不做無(wú)謂的抱怨，時(shí)刻把握命運(yùn)的主動(dòng)權(quán)。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩生活，遠(yuǎn)離抱怨。
愚者抱怨，智者行動(dòng)。不抱怨具有正面的、令人積極進(jìn)取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活。本書(shū)詳盡分析了抱怨對(duì)人生各個(gè)方面的危害，諸如影響人際關(guān)系、阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無(wú)止境地蔓延、喪失積極進(jìn)取的勇氣等等，同時(shí)闡述了幫助人們遠(yuǎn)離抱怨的各種方法和技巧，講授了不抱怨的智慧。本書(shū)內(nèi)容全面，技巧豐富，方法實(shí)用，道理深刻，以理論聯(lián)系實(shí)際，以事例為佐證，是個(gè)人改善自我、走向成功的心靈讀本，也是各種公司、組織提升團(tuán)隊(duì)精神、提高員工覺(jué)悟、促進(jìn)整體發(fā)展的必選員工勵(lì)志書(shū)。不抱怨，將從閱讀本書(shū)開(kāi)始。
第一章?不抱怨的人生，有無(wú)限可能
——當(dāng)世界無(wú)法改變時(shí)，改變自己
人生隨時(shí)都可以重新開(kāi)始
昨天的總要在今天歸零
懷舊情緒適可而止
太陽(yáng)每天都是新的
相信下一次會(huì)更好
人生沒(méi)有過(guò)不去的坎
不要把自己禁錮在眼前的苦痛中
別為了關(guān)上的門(mén)而痛苦，老天還為你留了一扇窗
笑迎人生風(fēng)雨
第二章?不是世界對(duì)你不公，是你太計(jì)較
——你對(duì)了，世界就對(duì)了
生命本身并沒(méi)有殘缺
不要抱怨生活的不公平
吃虧有時(shí)是種福
終結(jié)抱怨，接受天的挑戰(zhàn)
抱怨是世界上最沒(méi)有價(jià)值的語(yǔ)言
抱怨往往來(lái)自心理暗示
怨天尤人不如改變心態(tài)
天堂是由自己搭建的
心里不是堆“垃圾”的地方
你對(duì)了，整個(gè)世界都對(duì)了
第三章?感謝不完美的自己，你是上帝咬過(guò)的蘋(píng)果
——生命總有缺口，那是光進(jìn)來(lái)的地方
你不可能讓所有人滿意
全世界都和你一樣不完美
別太在意別人的眼光，那會(huì)抹殺你的光彩
自卑是對(duì)自己的抱怨
相信自己才能成功
修正自己才能提高能力
愉悅自己，才是真正地愛(ài)自己
反擊別人不如充實(shí)自己
莫因害怕“出丑”而禁錮生活
第四章?像喜歡甜一樣喜歡苦
——你受的苦，總有一天會(huì)照亮你未來(lái)的路
在逆境中抱怨，等于遺棄幸運(yùn)
勇敢地度過(guò)生命中的不如意
命運(yùn)的冷遇也是一種幸運(yùn)
磨礪到了，幸福也就到了
發(fā)牌的是上帝，出牌的是自己
曬曬自己的優(yōu)點(diǎn)，越臭的牌局越需要掌聲
別人的牌可能更壞
深思熟慮，讓壞牌變好牌
第五章?世上千寒，心中永暖
——感恩與寬容，與世界溫柔相擁
感恩的心才能念動(dòng)幸福的咒語(yǔ)
讓心中的抱怨工廠關(guān)門(mén)大吉
感謝折磨，錘煉自己
感謝別人給你的一片陽(yáng)光
“打擊”你的人可能更愛(ài)你
寬容比怨恨更具威懾力
讓謠言止于平靜
多點(diǎn)雅量面對(duì)嘲笑
原諒生活，是為了更好地生活
用欣賞的眼光發(fā)現(xiàn)每個(gè)人身上的優(yōu)點(diǎn)
第六章?你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)
——心向著太陽(yáng)，幸福就會(huì)如約而至
內(nèi)心期待什么就能做成什么
我們隨時(shí)都有選擇快樂(lè)的權(quán)利
活著，就是一種幸福
看淡得失，也就減少了痛苦
世上沒(méi)有任何事情是值得憂慮的
悲觀是自釀的苦酒
世界因你的心情而改變
將眼光停留在生活的美好處
心小難成大器
不要讓小事情牽著鼻子走
在瑣事之中獲得生活的滿足
第七章?優(yōu)秀的人，從來(lái)不會(huì)輸給情緒
——處理好心情，才能處理好事情
做自己的心理健康導(dǎo)師
抑郁，心靈上的一次“流感”
別讓焦慮啃噬你的健康
與病態(tài)心理說(shuō)再見(jiàn)
掌握好情緒的轉(zhuǎn)換器
適時(shí)發(fā)泄，不讓怒氣折磨自己
讓自己的精神快樂(lè)起來(lái)
消融冷漠，去除人體“毒素”
緊張，會(huì)讓精神“上火”
疏導(dǎo)壓抑，給心靈松綁
抱怨是種傳染病
脾氣來(lái)了，健康就沒(méi)了
第八章?把工作折騰成自己想要的樣子
——抱怨工作，不如努力工作
多問(wèn)我能做什么，而非能得到什么
工作中沒(méi)有“不關(guān)我的事”
帶著怨氣不如帶著快樂(lè)工作
不只為薪水工作，成長(zhǎng)比成功更重要
工作中的折磨使你不斷超越自我
工作中沒(méi)有“不可能”，障礙都在你心里
抱怨別人不如反省自己
不要為失敗找借口
抱怨如同詛咒，越抱怨越退步
與其抱怨，不如實(shí)干
跳槽時(shí)代，不當(dāng)“背叛的水手”
第九章?你要去相信，沒(méi)有到不了的明天
——世界有多殘酷，你就該有多堅(jiān)強(qiáng)
堅(jiān)強(qiáng)，喚起堅(jiān)不可摧的希望
失敗了也要昂首挺胸
成功屬于那些堅(jiān)忍不拔的人
不放棄萬(wàn)分之一的成功機(jī)會(huì)
屢敗屢戰(zhàn)，決不放棄
錯(cuò)過(guò)花，我們將收獲雨
青春經(jīng)不起一再蹉跎
清理抱怨，清理行動(dòng)障礙
讓問(wèn)題止于自己的行動(dòng)
最佳的任務(wù)完成期是昨天
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