本書(shū)站在積極心理學(xué)角度，引導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)、教師，培養(yǎng)在逆境和壓力下預(yù)防、減少、控制心理傷害并積極適應(yīng)的心理素質(zhì)。

說(shuō)到健康，人們往往注重醫(yī)學(xué)防護(hù)，卻會(huì)忽略心理防護(hù)。本書(shū)站在積極心理學(xué)角度，引導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)、教師，培養(yǎng)在逆境或壓力情境中預(yù)防、減少、控制心理傷害并積極適應(yīng)適應(yīng)的心理素養(yǎng)。本書(shū)從積極情緒激發(fā)、心理資本開(kāi)發(fā)、高效學(xué)習(xí)管理三個(gè)專(zhuān)題八個(gè)主題入手，以真實(shí)的情境問(wèn)題引入，為學(xué)生、家長(zhǎng)和教師講解背后的理論知識(shí)，提供可操作的實(shí)踐方法，以期幫助中小學(xué)生和成年人，共同掌握自主自助培育積極心理的方法，度過(guò)重大事件并應(yīng)用于日常生活的積極心理建設(shè)中。

如何做好重大應(yīng)激事件下中小學(xué)生心理防護(hù)，是一個(gè)現(xiàn)實(shí)但沒(méi)有很多經(jīng)驗(yàn)可借鑒的課題。本書(shū)涵蓋積極情緒、正念、希望、自我效能、抗逆力、樂(lè)觀、自我管理、心流體驗(yàn)等8個(gè)積極心理學(xué)主題，面向?qū)W生、家長(zhǎng)、教師，為重大應(yīng)激事件下中小學(xué)生心理免疫力提升提供操作指南。也可在日常生活中運(yùn)用相關(guān)方法，提升心理免疫力。