全書共設十個情境，其中情境一、情境二旨在讓學生了解心理健康的基礎知識，提升其心理健康意識，并具備識別和應對常見心理問題的能力；情境三重在促進學生對自我的認識和了解；情境四到情境八主要圍繞當前高職學生群體常見的一般性心理問題展開，旨在使學生掌握人際適應、情緒情感，以及應對戀愛、挫折和壓力的常識和技巧，并能進行有效地自我調(diào)節(jié)；情境九和情境十重在促進學生對朋輩心理咨詢和校園危機干預等相關(guān)知識的了解，以便在日常學習、生活中能有效識別危機，給身邊有需要的同學提供及時、有效的幫助。