在本書中，臨床心理學家艾琳?肯尼迪-穆爾開創(chuàng)性地探討了自卑的孩子所面臨的共性問題，比如他們?nèi)菀追艞�、易受排擠、對批評反應過度、嫉妒兄弟姐妹等。本書列舉了許多基于實證的有效方法，引導孩子擺脫“過度關(guān)注自我、過分自責”的狀態(tài)，解決孩子自卑的深層次問題，幫助孩子提升自我接納水平。本書指出，當孩子在聯(lián)結(jié)、能力和選擇這三方面的基本需求得到滿足以后，他們就會更加自信，更能悅納自我�！奥�(lián)結(jié)”旨在幫助孩子建立牢固和令人滿意的人際關(guān)系�！澳芰Α敝荚诠膭詈⒆訄猿峙�，掌握有效的學習方法，不過分追求完美。“選擇”旨在幫助孩子學會做決定，明確個人的價值選擇。
推薦序
第一部分 概述 ┆1
第1章
告訴孩子“你很棒”并不能真正幫他實現(xiàn)自我接納 ┆2
什么是自我接納 ┆3
自尊運動的興起與衰落 ┆3
為什么自我接納如此重要 ┆6
有些方法無法真正提高自我接納水平 ┆7
什么是真正的自我接納 ┆8
如何使用本書 ┆10
第2章
孩子的自尊心隨著年齡的增長而發(fā)展變化 ┆12
“快看我”階段（2～4歲） ┆13
起步階段（5～7歲） ┆14
自我評判階段（8～10歲） ┆16
“顯得很好”階段（11～13歲） ┆18
“努力做自己”階段（14～16歲） ┆20
剛剛成年和成年以后的自我接納 ┆21
一般趨勢和你家孩子的具體情況 ┆22
總結(jié) ┆23
第二部分 聯(lián)結(jié) ┆25
第3章
你為什么總是對我大吼大叫 ┆26
為什么有的孩子更容易自卑 ┆28
透過別人的眼睛看自己 ┆29
區(qū)分羞恥感與愧疚感 ┆31
提高自我接納水平的方法 ┆34
總結(jié) ┆49
第4章
你就是偏心 ┆51
家庭結(jié)構(gòu)和兄弟姐妹的親密程度 ┆53
兄弟姐妹之間的互動與自我接納水平 ┆55
提高自我接納水平的一些方法 ┆58
手足之間的嫉妒：誰最受寵 ┆60
提高自我接納水平的幾個方法 ┆64
兄弟姐妹之間的沖突 ┆66
提高自我接納水平的另外幾個方法 ┆70
總結(jié) ┆72
第5章
沒有人喜歡我 ┆74
友誼的重要性 ┆75
社會地位和友誼的關(guān)系 ┆78
提高自我接納水平的方法 ┆78
總結(jié) ┆92
第三部分 能力 ┆95
第6章
這個我不會，我不玩了 ┆96
堅毅品質(zhì)與自我接納的關(guān)系 ┆97
培養(yǎng)成長型思維 ┆101
提高自我接納水平的方法 ┆102
有效的方法加上刻苦努力就能成功 ┆107
總結(jié) ┆115
第7章
我還是不夠好 ┆117
自我苛責的成因 ┆118
撫平自責情緒 ┆119
提高自我接納水平的方法 ┆120
總結(jié) ┆134
第四部分 選擇 ┆137
第8章
我到底該怎么辦 ┆138
反芻性沉思 ┆140
提高自我接納水平的方法 ┆141
總結(jié) ┆155
第9章
我跟他們合不來 ┆157
與眾不同、格格不入 ┆158
提高自我接納水平的方法 ┆160
總結(jié) ┆178
第五部分 大局 ┆179
第10章
如何應對霸凌、戲弄和其他惡劣行為 ┆180
孩子經(jīng)常會有惡劣行為 ┆180
區(qū)分霸凌和惡劣行為 ┆181
如果你家孩子遭遇了霸凌和惡劣行為，你該怎么辦 ┆184
提高自我接納水平的方法 ┆187
總結(jié) ┆194
第11章
真正的自我接納與心態(tài)平和 ┆195
歷史與現(xiàn)狀 ┆196
真正實現(xiàn)自我接納的全面之法 ┆197
自我安靜與真正的自我接納 ┆198
超越自我關(guān)注，實現(xiàn)真正的自我接納 ┆202
參考文獻 ┆204
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