新冠肺炎疫情防控期間，在上海市政府舉行的疫情防控新聞發(fā)布會上，上海市精神衛(wèi)生中心謝斌教授，用簡潔的語言、豁達(dá)的態(tài)度四兩撥千斤地化解疫情中市民的各種心理困擾�！霸撟穭【妥穭 薄霸黾由畹膬x式感”“喚醒自己的心”，這些謝式“金句”從發(fā)布會上迅速留傳到民間，給上海市民帶去一顆又一顆“寬心丸”�，F(xiàn)在，謝斌又率領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)，把他們的睿智話語變成文字，傳遞給更廣大的讀者。無論你是病愈后仍感無助的康復(fù)者，還是為孩子受疫情影響的學(xué)習(xí)而焦慮的家長，或是無法適應(yīng)復(fù)工環(huán)境的上班一族，抑或?qū)β殬I(yè)價(jià)值產(chǎn)生危機(jī)感的醫(yī)務(wù)人員，你們都能在本書中找到化解憂慮、重建生活秩序的方向。
這是三月中旬一個(gè)周末的正午。一反近兩個(gè)月來的肅殺冷清，陽光下，春風(fēng)中，黃浦江邊雖還未到游人如織的地步，但帶著口罩的大人小孩已是隨處可見；跑步、玩滑板、騎車的動感一族已經(jīng)開始成群結(jié)隊(duì)。不遠(yuǎn)處的復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院,門診大樓外立面上掛著那幅在十幾天前曾經(jīng)刷屏的該院年輕醫(yī)生陪伴武漢老年患者欣賞夕陽的照片。
兩幅時(shí)空交錯(cuò)的圖景在這一刻構(gòu)成了一個(gè)宏大的主題：陽光、生機(jī)。
新型冠狀病毒的“脾性”尚未被摸透，但許多冬季傳播的病毒害怕陽光、害怕高溫是不爭的事實(shí)。比求諸自然力最更重要的，是數(shù)月來中華大地上的抗疫“人民戰(zhàn)爭”，讓包括武漢在內(nèi)的全國各地漸次走入了決勝的終場時(shí)段。全社會的心態(tài)經(jīng)歷了疫情爆發(fā)初期的恐慌、“宅家戰(zhàn)斗“的焦灼之后，終將進(jìn)入恢復(fù)期的重建。
太陽每天照常升起。只有經(jīng)歷了心理的陰疆之后，陽光和生機(jī)這樣的畫面才讓人無比感動。本手冊的目的，是希望從專業(yè)的角度，為處在心理重建中，尚未走出各種困擾、疑惑的人
們不失時(shí)機(jī)地做一些“點(diǎn)撥”，助大家心里的陰霾順著這個(gè)“撥開的小縫”能更快消散。
此外，“心理重建”的意義，也可以是讓我們在雨后彩虹里、在正午陽光下、在落日余暉中，去找回我們可能錯(cuò)過了的昨夜繁星和今日晨曦，使我們體驗(yàn)的時(shí)光能更加完整，能不留遺憾地告別昨天。更重要的，是讓我們在面對明天去擁抱新的生活時(shí)，能夠更加從容和熱情：走出“新冠”，人間美好，我過來了！
謝斌
2020.3.15
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