科學坐月子，幸福一輩子。 坐月子可以說是女人一生當中最重要的一段時期，必須引起新媽媽和家人的足夠重視。 月子坐得好，可以促進新媽媽身體快速恢復(fù)，讓她們從產(chǎn)后的虛弱狀態(tài)快速恢復(fù)過來。 月子坐得好，可以保證新媽媽有充足、質(zhì)量高的乳汁，為寶寶的健康成長做好保障。 月子坐得好，可以幫助新媽媽恢復(fù)好身材，從臃腫新媽媽變成漂亮的“辣媽”。 月子坐得好，可以全面調(diào)理身體，遠離各種“月子病”，并且可以預(yù)防許多婦科病。 坐月子最關(guān)鍵的就是吃，新媽媽們不僅要吃好，更要吃對。什么東西能吃，什么東西不能吃；什么東西可以多吃點，什么東西盡量少吃點……都是有講究的。 而且月子期間會遇到各種健康問題，每種問題的飲食方案又是不一樣的，比如剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)產(chǎn)后幾天如何調(diào)養(yǎng)？乳汁不足怎么辦…… 這是一本關(guān)于月子期間飲食宜忌的書，盡可能為新媽媽解決坐月子遇到的各種飲食難題。