本書(shū)分為無(wú)處不在的焦慮——解讀焦慮情緒、永不消失的忐忑——解讀焦慮癥、走出誠(chéng)惶誠(chéng)恐的日子——廣泛性焦慮的解讀與應(yīng)對(duì)等7講，從多角度介紹焦慮癥，內(nèi)容包括焦慮癥的解讀、應(yīng)對(duì)和預(yù)防知識(shí)。