這是一本以認(rèn)知行為療法為理論, 鼓勵患者勇敢面對病情, 不斷學(xué)習(xí)實(shí)踐, 最終徹底戰(zhàn)勝焦慮癥的書。作者以多年工作實(shí)踐和眾多心理咨詢案例為基礎(chǔ), 提煉出“兩輪四步”焦慮癥自愈路徑, 具體說來, 就是通過識別焦慮癥狀、摸索自愈方法、看透焦慮本質(zhì)、踐行斷根思維這“四步”, 改變焦慮癥患者的認(rèn)知、思維、觀念與行為, 幫助患者實(shí)現(xiàn)從緩解癥狀到徹底根治的“兩輪”心智突圍。本書案例眾多、節(jié)奏明快、通俗易懂、一學(xué)就會, 是一本具既有知識體系, 又有具體方法的實(shí)操手冊。