本書(shū)通過(guò)講述身體健康和心理健康的含義，以及常見(jiàn)疾病的發(fā)病特征及防治，結(jié)合大學(xué)生日常生活中關(guān)注的人際交往、飲食安全、睡眠質(zhì)量、學(xué)習(xí)壓力、心理疾病等問(wèn)題，探討強(qiáng)身健體、保持身心健康的方法。通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能了解什么是健康的生活方式，了解常見(jiàn)疾病的防治方法，了解如何提高自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。