本書是一本專門為教師精心打造的健康科普書籍。它從教師的職業(yè)特點出發(fā)，針對教師這一特殊群體常見的健康問題，有針對性地提出各種有效的防治方法和合理的保健方案，其內(nèi)容包括健康管理、合理膳食、茶療保健、教師的健身運動、生活起居、職場保健、心理調(diào)護、旅游保健、疾病防治、科學(xué)用藥、四季養(yǎng)生以及穴位保健等內(nèi)容。