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3分鐘墻壁肌力訓(xùn)練月計(jì)劃

3分鐘墻壁肌力訓(xùn)練月計(jì)劃

定  價(jià):24.5 元

        

  • 作者:輕健身編委會(huì) 編
  • 出版時(shí)間:2018/5/1
  • ISBN:9787538896534
  • 出 版 社:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:G808.14-64 
  • 頁(yè)碼:71
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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  《3分鐘墻壁肌力訓(xùn)練月計(jì)劃》為一本掛圖類健身圖書,是以一個(gè)月31天為基準(zhǔn)的鍛煉。專為不愛走路、久站久坐、傷后復(fù)健、跑步不適、沒空運(yùn)動(dòng)、老年人量身定做。不用翻來(lái)覆去,只要靠著墻壁,隨時(shí)開始練習(xí);可壁掛的書籍設(shè)計(jì),不用記動(dòng)作、不用手拿著、只要專心做鍛煉;時(shí)間不用長(zhǎng)、動(dòng)作不用強(qiáng),31個(gè)動(dòng)作,一天只要三分鐘,打造健康下半生。
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