本著作在撰寫的過程中的主要內(nèi)容是：教育性。思想意識是引導(dǎo)行為的風(fēng)向標。健身性。強身健體是學(xué)校體育教育的本質(zhì)功能。娛樂性。在項目內(nèi)容的設(shè)置及方法的選擇方面，更多注重趣味性、游戲性等特點，從而達到激發(fā)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣、放松身體、愉悅身心和提高社會適應(yīng)能力的體育教學(xué)目標。終身性。撰寫部分體育欣賞和體育養(yǎng)生的項目內(nèi)容，不僅可以滿足學(xué)生在校期間的鍛煉需求，有著眼于未來，而且可以引導(dǎo)大學(xué)生選擇一到兩種體育活動作為自己的終身愛好，受益一生。