1. 日本腦研究者為普通讀者寫的記憶科學(xué)掃盲讀物。
2. 綜合“腦科學(xué)家基礎(chǔ)研究”與“神經(jīng)科醫(yī)生臨床經(jīng)驗(yàn)”揭示的“記憶”驚人新常識(shí)。
3. 22個(gè)普通人關(guān)注的記憶問(wèn)題的專業(yè)解讀，幫助我們更好地使用記憶參與學(xué)習(xí)與工作。
4. 全面徹底分析、比較了十余種激活大腦、有效記憶的方法，討論了諸如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)對(duì)記憶的顯著影響。
5. 介紹了與記憶相關(guān)的腦科學(xué)研究現(xiàn)狀，包括作者自己多年鉆研的以記憶為基礎(chǔ)的測(cè)謊器“腦指紋”與“面孔記憶”的研究成果。
6. 本書(shū)特色無(wú)任何專業(yè)術(shù)語(yǔ)，客觀地解說(shuō)與記憶術(shù)、記憶法相關(guān)記載，與日常生活中的實(shí)例相結(jié)合。
“激活大腦”一詞近期掀起了腦科學(xué)熱潮，然而目前科學(xué)尚未證明“短期內(nèi)”大腦被激活后，就能 “長(zhǎng)久”（10～20年后）遠(yuǎn)離癡呆癥。世面上還充斥著不少有關(guān)“記憶術(shù)”的書(shū)籍和教材，難道讀過(guò)這些書(shū)或者接受過(guò)記憶術(shù)訓(xùn)練的人，記憶力水平就真的能夠突飛猛進(jìn)嗎？
本書(shū)面向普通大眾，以淺顯易懂的方式，從生活中記憶情景談起，分析影響有效記憶的各種因素，回溯了歷史上出現(xiàn)的各種記憶術(shù)，向讀者全面介紹了與記憶相關(guān)的腦科學(xué)研究現(xiàn)狀。作者同時(shí)還介紹了自己多年鉆研的以記憶為基礎(chǔ)的測(cè)謊器“腦指紋”與“面孔記憶”的研究成果，與各位讀者一起探索記憶的本質(zhì)，并對(duì)記憶有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
本書(shū)以實(shí)事求是的態(tài)度，解答讀者對(duì)于記憶方方面面的疑問(wèn)，鼓勵(lì)讀者在科學(xué)認(rèn)識(shí)記憶及其背后的腦科學(xué)知識(shí)后，合理選擇并使用適合自己的記憶方法，獲得更有價(jià)值的人生體驗(yàn)。
序 言
最近，“激活大腦”一詞掀起了一股腦科學(xué)熱潮。一些以腦科學(xué)家自居或者被他人冠以腦科學(xué)家頭銜的人，聲稱“在一定的條件下，大腦容易被‘激活’，這對(duì)于預(yù)防癡呆癥十分有效 ”。于是，“激活大腦＝預(yù)防癡呆癥”一說(shuō)似乎就成了定論。
舉例來(lái)說(shuō)，鋼琴家在演奏的時(shí)候，手指會(huì)進(jìn)行精細(xì)的動(dòng)作。那么，大腦中與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的部位、感知關(guān)節(jié)與肌肉運(yùn)動(dòng)的部位、與聽(tīng)覺(jué)相關(guān)的部位，以及與集中注意力相關(guān)的部位等，許多區(qū)域都會(huì)變得活躍起來(lái)。換言之，就是“大腦整體被激活”。
此外，還聽(tīng)說(shuō)烹調(diào)、散步、輕微的跑步、卡拉 OK，甚至連大笑都能預(yù)防癡呆癥。這樣一來(lái)，人們就產(chǎn)生了錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為將來(lái)不會(huì)再有誰(shuí)罹患癡呆癥。
然而，根源性問(wèn)題卻在于 ：目前科學(xué)尚未證明“短期內(nèi)”大腦被激活后，就能使人“長(zhǎng)久”（10 ～ 20 年后）遠(yuǎn)離癡呆癥。如果缺少這一前提條件，那么從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，任何結(jié)論都毫無(wú)意義。
如上所述，在“大腦”研究的領(lǐng)域中，即便已經(jīng)是人們眼中的一般性“常識(shí)”，仍有許多尚未得到科學(xué)的論證�！坝洃洝钡念I(lǐng)域也是如此。雖然市面上出版了許多關(guān)于記憶的書(shū)籍，網(wǎng)絡(luò)上也發(fā)布了不少相關(guān)內(nèi)容，但事實(shí)上，這些出版物和網(wǎng)頁(yè)大都從作者的個(gè)人體驗(yàn)出發(fā)，滲透著主觀色彩。
市面上還充斥著許多有關(guān)“記憶術(shù)”的書(shū)籍和教材。難道讀過(guò)這些書(shū)或者接受過(guò)記憶術(shù)訓(xùn)練的人，記憶力水平就真的突飛猛進(jìn)了嗎？
當(dāng)然，有些人會(huì)回答“是”，但多數(shù)人還是在遭遇挫折或者在沒(méi)有收到任何成效時(shí)，感到氣憤不已吧。
或許只有寥寥幾人才能看到，在廣告的角落里寫著“效果因人而異”一行字。但只要有這幾個(gè)字，就足以應(yīng)對(duì)人們的不滿。到時(shí)商家翻臉，說(shuō)出“因?yàn)槭褂谜呦忍熨Y質(zhì)不夠”或者“后天努力不足”之類的話，消費(fèi)者也無(wú)言以對(duì)。
進(jìn)行與記憶有關(guān)的基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)時(shí)，若以人為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，難度會(huì)非常大。所以，實(shí)驗(yàn)多使用動(dòng)物，尤其是老鼠。我尊重動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，但還是覺(jué)得：判斷在老鼠身上得到的實(shí)驗(yàn)結(jié)果是否適用于人類，是極其困難的。特別是像“記憶”這樣高層次的腦機(jī)能，很有可能運(yùn)用了人類獨(dú)有的思考方式或者記憶方法。
我從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，大概有 15 年的時(shí)間，是在大學(xué)醫(yī)院的內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科從事臨床工作。我擔(dān)任過(guò)門診主任醫(yī)師以及住院部主管，治療了許多被腦神經(jīng)疾病困擾的患者。
在那之后，我進(jìn)入現(xiàn)在的工作單位—自然科學(xué)研究機(jī)構(gòu)生理學(xué)研究所，從事人類腦機(jī)能方面的研究：從臨床醫(yī)學(xué)和基礎(chǔ)研究?jī)蓚�(gè)方面來(lái)研究人腦。自然科學(xué)研究機(jī)構(gòu)屬于國(guó)立研究機(jī)構(gòu)，由國(guó)立天文臺(tái)、核融合科學(xué)研究所、分子科學(xué)研究所、基礎(chǔ)生物學(xué)研究所，以及我所屬的生理學(xué)研究所這五個(gè)部門組成。無(wú)論是哪個(gè)研究所，都匯集了該領(lǐng)域內(nèi)全國(guó)頂尖的研究成果。
自然科學(xué)研究機(jī)構(gòu)每半年會(huì)舉辦一次面向大眾的學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)。2014 年 9 月，我作為策劃人舉辦的一期學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)，名為“記憶的腦科學(xué)：我們是如何記憶和遺忘的”。
最近與此類似的市民講座有所增加，但是聽(tīng)眾卻逐漸減少。然而，我們的活動(dòng)吸引了大量參與者，甚至因?yàn)樽挥邢�，有些朋友只能站著�?tīng)講。普通市民居然對(duì)“記憶”懷有如此強(qiáng)烈的興趣，這著實(shí)令我感到驚訝，也成為我著手撰寫此書(shū)的目的。
目前為止，市面上已經(jīng)出版了大量有關(guān)記憶的書(shū)籍。但是，這些書(shū)大部分出自心理學(xué)家或者從事基礎(chǔ)研究的學(xué)者之手，還不曾有過(guò)像我這樣熟知臨床和研究?jī)蓚�(gè)方面的作者。當(dāng)然，不同的作者會(huì)對(duì)“記憶”持有不同的見(jiàn)解，并相應(yīng)選取不同的研究方法。
我把這本書(shū)盡可能寫得淺顯易懂，向讀者講解有關(guān)記憶的腦科學(xué)研究現(xiàn)狀。此外，以記憶為基礎(chǔ)而發(fā)明出的測(cè)謊儀“腦指紋”，以及“面部認(rèn)知”的研究（為什么記得住長(zhǎng)相卻回想不出名字，等等）也是本書(shū)闡述的重點(diǎn)。希望能通過(guò)對(duì)上面這兩種研究的思考，和大家一起探索記憶的本質(zhì)究竟是什么。
我在寫作時(shí)注意了以下 6 點(diǎn)：
①盡量減少“神經(jīng)突觸”“神經(jīng)元”等專業(yè)術(shù)語(yǔ)的使用。
②盡量減少專業(yè)的解剖學(xué)及生理學(xué)用語(yǔ)的使用。
③主要介紹以人類為對(duì)象的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，而不是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的相關(guān)數(shù)據(jù)。
④在介紹記憶術(shù)和記憶法的有關(guān)記載時(shí)，不強(qiáng)加個(gè)人觀點(diǎn)。盡可能保持客觀的解說(shuō)，并在此基礎(chǔ)上發(fā)表評(píng)論。
⑤自己有不明白的地方就如實(shí)以告。
⑥講解時(shí)盡最大努力結(jié)合日常生活中的事物。
如果您在讀過(guò)本書(shū)后，對(duì)“記憶”產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí)，敝人將不勝榮幸。
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