你的命運不是基因決定的是我深信不疑的指導(dǎo)原則。我會告訴我的患者，基因只是給槍上了膛，扣動扳機的是環(huán)境。你的進食方式、運動量的多少、管控壓力的方式以及生活環(huán)境中的毒素狀況等，這些都是促進慢性疾病形成和發(fā)展的推手。

超過1.3 億的美國人在經(jīng)受慢性疾病的煎熬，其中患有某種形式的甲狀腺疾病的人可能達到兩千萬。橋本甲狀腺炎和甲狀腺功能減退的影響遠不只會造成精力低下，其對自身健康的沖擊和影響是災(zāi)難性的。甲狀腺腺體決定了每一種身體功能的運行速度，并可增強身體活力。它決定了你的心情、皮膚與毛發(fā)的健康、心臟功能、血糖水平、生殖能力、體溫、肌肉功能以及激素功能，特別是與月經(jīng)前綜合征和絕經(jīng)癥狀相關(guān)的激素功能。

當(dāng)伊莎貝拉 溫茲博士被診斷為橋本甲狀腺炎時，她很快發(fā)現(xiàn)，針對橋本甲狀腺炎患者的生活方式干預(yù)的相關(guān)知識嚴重缺乏。面對自身的疾病，她系統(tǒng)地研究并測試了自己的治療方案，用以緩解她的病情。緊接著，她勇敢地和世界分享她的歷程，并引領(lǐng)其他的橋本甲狀腺炎患者跟隨她的腳步前進。不僅成千上萬的患者閱讀并成功運用了她的首部作品《橋本甲狀腺炎：通過改變生活方式消除病癥》中的成功經(jīng)驗，而且她也在醫(yī)學(xué)界發(fā)出了強有力的聲音，建立了對橋本甲狀腺炎的全新認識，并倡導(dǎo)功能醫(yī)學(xué)的治療策略。

作為著眼于疾病根源而不是癥狀的功能醫(yī)學(xué)的堅定支持者，我是溫茲博士提出的基礎(chǔ)治療方案的推崇者，該方案通過關(guān)注三個關(guān)鍵領(lǐng)域來幫助你了解自身疾病的根源所在。

首先，溫茲博士的肝臟支持方案將為你提供減少毒素負荷的相關(guān)建議，支持強化機體自身的解毒途徑，使你在對抗環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)時更加強韌。環(huán)境毒素能通過炎癥、氧化應(yīng)激以及線粒體損傷等途徑加劇甲狀腺功能紊亂和相關(guān)的健康問題。我們周圍的環(huán)境影響我們的基因表達�；�因的遺傳編碼本身可能沒有改變，但是我們周圍的世界高度影響著基因的表達方式。在過去的100 年中，我們的環(huán)境發(fā)生的改變遠遠超過之前的人類歷史。肝臟支持方案向你展示了行動方案。通過添加超級食品、補劑以及增加運動來提高自身的解毒效率，以降低身體的毒素負荷，溫茲會引導(dǎo)你去除家中和食品供應(yīng)中的所有毒素。

其次，腎上腺恢復(fù)方案將通過恢復(fù)腎上腺的平衡來改善甲狀腺的功能。作為一名功能醫(yī)學(xué)醫(yī)生，我知道任何一位存在甲狀腺功能問題的患者都必須解決慢性應(yīng)激帶來的影響，并作為治療過程的一部分為腎上腺提供支持。溫茲通過她的腎上腺恢復(fù)方案引導(dǎo)你提高自身的抗壓能力，該方案通過休息、減少應(yīng)激和炎癥、平衡血糖以及補充關(guān)鍵營養(yǎng)素等有利康復(fù)的方式指導(dǎo)患者進行調(diào)節(jié)。

最后，腸道平衡方案為橋本甲狀腺炎患者提供了治愈小腸腸黏膜滲透性改變和恢復(fù)最佳健康狀態(tài)所需的武器。伴有腸易激綜合征或腸漏癥的患者常常需要與腹脹、胃痛、腹瀉和便秘等癥狀做抗爭。溫茲所建議的方案與我在絕大多數(shù)患者中使用的用于消除腸易激綜合征和恢復(fù)健康腸道功能的方法一致，其中包括避開觸發(fā)因素、平衡腸道菌群以及通過補充酶和營養(yǎng)素以滋養(yǎng)腸道等方法。

我同樣為高級方案中所分享的創(chuàng)新性研究成果感到興奮，它們?yōu)榛颊咦R別和移除觸發(fā)因素以阻止自身免疫性疾病的發(fā)展提供了手段，這樣患者不僅能夠通過適當(dāng)?shù)乃幬镏委焹?yōu)化其甲狀腺激素水平，而且能夠逆轉(zhuǎn)持續(xù)產(chǎn)生的自身免疫性甲狀腺損傷，使眾多的患者可以在醫(yī)生的監(jiān)督下逐漸減少藥量，重新回歸快樂的生活狀態(tài)。

《橋本甲狀腺炎90 天治療方案》這本書同時為患者和醫(yī)生提供了改變其對橋本甲狀腺炎治療和康復(fù)方式的思考機會。通過一種普遍適用的方法從消除疾病的根源，而不是簡單地消除表面癥狀著手，溫茲已經(jīng)為你在最為可行的時間框架內(nèi)恢復(fù)健康鋪平了道路。通過提供將治療付諸行動所必需的工具和知識，本書為你提供了管控自身健康的機會！

溫茲博士還提醒患者，在有功能醫(yī)學(xué)醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，患者可以采取一種更為積極主動的方式來糾正他們的甲狀腺問題，并緩解他們的自身免疫性疾病的癥狀。

馬克 海曼（Mark Hyman），醫(yī)學(xué)博士

10 次榮獲《紐約時報》（New York Times）最佳暢銷書作者

克利夫蘭功能醫(yī)學(xué)臨床中心（Cleveland Clinic Center）主管

絕對健康中心（The UltraWellness Center）創(chuàng)始人兼主管